Dieta ketogeniczna

Tak, ale nie w ilości cały czas, cały dzien w postaci smażonej :)

beboykox

Długii boczek wieprzowy to właśnie tłuste mięso, które dalej wymieniłeś.

Który może być jednym z elementów, a nie bazą jadłospisu.
Tu na forum preferujemy zbilansowane żywienie, nie popieramy "sekty" kt. nasyconych.

Serio? Ludzi na keto nazywacie sektą? Stało się coś komuś na tej diecie?
Rozjaśnij trochę bo mnie dawno nie było na forum i nie znam za bardzo Waszych poglądów.

To, że dieta keto nie powinna składać się tylko z lub w 90% z tłuszczów z boczku, golonki czy tluszczu kokosowego...To powinno być częścią do tego niedużo w moim mniemaniu, ale moge sie mylić :) To tak jakbym był na high carb gdzie zamiast kaszy, ryzu, ziemniaków, platkow owsianych bym uzywał w 90% np. chleb tostowy czy tortille, a ryz czy inne lepsze wegle raz na tydzien :)

+ warto zadbać o proporcje kw.tluszczowych, jednak jakąś podaż błonnika, chociaż te 30g wrzucająć jakiś owoc/cokolwiek.



Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-11-28 16:02:15

Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-11-28 16:05:59

beboykox

Serio? Ludzi na keto nazywacie sektą? Stało się coś komuś na tej diecie?
Rozjaśnij trochę bo mnie dawno nie było na forum i nie znam za bardzo Waszych poglądów.

Na keto, choć nie ma większego uzasadnienia(czy też jak kto woli nie ma przewagi nad innymi modelami żywienia) jeżeli chodzi o redukcję można sobie być, ale w formie jak napisał kolega wyżej, nie tworząc kult w okół tłustego mięsa/przetworów z niego .


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-11-28 17:56:57

Panowie nikt nie powiedział, że keto to ma być głownie tłuste mięso. Najlepszym źródłem tłuszczów są jajka, świetny jest też nabiał a mięso bym postawił na końcu.
Ale jeśli chodzi Wam o to, że keto powinno się składać głownie z tłuszczów nienasyconych to się nie zgodzę, na orzechach czy olejach to by człowiek wysiadł w połowie treningu, roślinki są dobre ale jako dodatek, bazę powinny stanowić nasycone.

Redukować można na każdej diecie ale nie każdemu to wyjdzie. Kwestia zdrowia,treningu itp.

Chodzi o produkty przetworzone, jak np. boczek wędzony, a nie mięsa.

Autor napisał ,,boczek wieprzowy,, więc może to być boczek surowy bez dodatku konserwantów, nie koniecznie musi chodzić o wędzony zapakowany w folię.

beboykox

Panowie nikt nie powiedział, że keto to ma być głownie tłuste mięso.

Na pewno nikt?
Wszystko zakręciło się tu w okół mięsa, jednak jak wspomniałem w swoim bodajże 1 poście nie ono jest tu sednem sprawy, a gloryfikacja i wręcz czczenie NKT.




Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-11-29 14:30:23

weźcie odróżniajcie
ketozę od diety Kwaśniewskiego
Dietę Kwaśniewskiego od innych tłuszczówek

bo pierdoły wypisujecie