Witamina D3 - suplementacja

u mnie podobnie, wysokie dawki przez okolo rok bez zmian w dawkowaniu, wszystko zgrywa jak trzeba, nie ma problemow, wrecz d3 powinna przykladac sie do tego, abby zdrowotnie organizm podciagnac, a nie mu szkodzic, jak wystepuja niedobory, a przewaznie kazda osoba je ma jak nie suplementuje witaminy

DJ_DoDo

u mnie zawsze leci jedna tabletka: https://sklep.sfd.pl/SFD_D3_ _K2_Forte-opis35836.html#wartosci
plus czasami dorzucam samą d3, raz jakieś z apteki wyrwane,a teraz ze Swansona, ale to co dałem wyżej, robi robotę



Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-11-03 09:12:23

Dlaczego produkt nazywa się Forte skoro ma zaledwie 50ug co daje 2000 j.m. wit. D3 ?

K2 Forte, a nie D3 Forte. Ma on 200ug witaminy K2.

A to i tak chyba nie adekwatne dawki K vs D , więc do tego zestawu trzeba jeszcze jwdną D3 dokupić ?

mozna, choc dopiero badania witaminy D we krwi tak naprawde wskaza czy konieczne jest az 4000iu

Nie koniecznie, moze kaurat nie potrzebuejsz więcej niż 2000 IU, wiecej nei znaczy lepiej

Ale 200 ug K2 to nie za duża dawka do jedynie 2000 D3 ?

Druga sprawa to żeby przedawkować D3, trzeba by jej brać po 10 000.

Jeżeli dla Ciebie za duża, to wybierz inny suplement

Chodzi mi o to że dla dawki 5000 D3 zalecano mi 200 ug K2
O tutaj:
https://www.sfd.pl/Nietuzinkowy_zestaw_witamin_czy_warto_-t1144357-s14.html

No i teraz jak to się ma w drugą stronę, jeśli bierzemy K2 z D3 tą z linku o której mowa to czy do 200 K2 jedynie 50 ug D3 nie jest za mało ?
Czy musi być zachowana równowaga między dawkami K - D ?