Ashwagandha opinie ,czy warto?

TomQ-MAG

nie, by nie stosowac bezpośrednio przed czy po treningu

Jesli mam tylko czas na ćwiczenia po drugiej zmianie czyli około 23 to można brać ashwe przed snem?

jak najbardziej tak

Tak. Śmiało możesz stosować przed snem również w takiej sytuacji.

Hej. Wyczytalem ze mozna stostowac razem Ashwagandhe i Rozeniec gorski tylko mozecie mi doradzic jak je stosowac. Czy na przemian czy w jednym dniu np. rano rozeniec a wieczorem Ashwagandhe ? A czy mozna stosowac spalacz tluszczu i pic kawe stosujac te ziolka ?


Zmieniony przez - Sanvean w dniu 2018-11-15 23:14:33

Ashwagandha z kolacją lub przed snem, a różeniec górski w dni treningowe 30 minut przed treningiem, a w dni wolne np. rano.

Dziękuję za odpowiedź, chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś przeciwwskazania żeby rozgryźć czy pokruszyć tabletkę. Niestety mam lek przed połykanie tabletek i wszystkich supli szukam w formie proszku. Na opakowaniu Ashwagandy firmy Sport definition pisze niby żeby nie rozgryźac także nie wiem co robic

Tak , możesz rozgryźć

Wszystkie suplementy możesz rozgryzać jeżeli są w formie tabletki lub otwierać i spożywać proszek z kapsułki.

Przez jaki okres można przyjmować ashwagandhe? Czytałem, że po jakimś czasie już nie działa tak na organizm jak na początku i wypada zrobić przerwę

Nie ma co do tego dokładnych wytycznych. Można stosować długo. Kwestia tego czy jest sens.