Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Ok rozumiem. Zwiększyłem intensywność treningów na czas cyklu, robię cardio 3x w tygodniu po 35min na rowerku albo bieżni. Trenuje splitem X4 w tygodniu.. zobaczymy jak to będzie dalej,na razie to jest dopiero sam początek. Dam znać za jakiś czas jak to wszystko idzie. Pozdro
...
Napisał(a)
Między 2500 a 2700. Tak przy mojej aktywności wyliczyli mi na potreningu.pl na redukcję. Mam pytanie- czy jest możliwy rekomp na tych środkach co biorę?
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-11-13 19:43:32
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-11-13 19:44:08
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-11-13 19:43:32
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-11-13 19:44:08
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Redukcja. Skup sie na paleniu spaleniu fatu, pozniej bedziesz budowac
1
...
Napisał(a)
Rekomp ciężka sprawa
Tnij później będziesz budował
Tnij później będziesz budował
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Mam jeszcze pytanie. mianowicie czy bicie teścia na redukcji ma za zadanie zapobieganie spadku mięśni na niej(antykataboliczne) czy ma też jeszcze jakiś dodatkowe zadanie, pomagające w wycince- to jest np. zwiększa przemianę materii albo termogeneze. Nie wiem..tak strzelam. Jak by ktoś mi mógł jeszcze na to odpowiedzieć
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-11-14 10:01:46
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-11-14 10:01:46
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Ok. Wielkie dzięki za pomoc. Pozdro
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
Poprzedni temat
Jaki Tren na pierwszy kontakt - pytanie
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- ...
- 184
Następny temat
15 składkowy test przed treningówek i termogeników-zapisy
Polecane artykuły