Masz na tyle stażu, by to umijętnie ocenić?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
...
MARCINSZ
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
743
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
18535
hmm ,po 8 latach treningu znam troche moj organizm ,wiec wiem kiedy ma dość i potrzebuje odpoczynku a kiedy moge sobie jeszcze pozwolic na cwiczenia
ps.co jaki czas najlepiej zmieniac cwiczenia ??
Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2004-04-26 11:05:44
ps.co jaki czas najlepiej zmieniac cwiczenia ??
Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2004-04-26 11:05:44
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Po 8 latach zadajesz takie pytania??
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Sachem
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29034
o, Michail, siemasz! jako abonent moge w koncu oddawac glosy, wiec wyszukuje tych ktorzy mi pomogli... lapaj SOG'a!
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Klimato
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
215
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4217
Michail, sorry ze tu pisze ale tylko jedno male pytanko:
Pamiętasz jeszcze o cyklicznosci? np gr 3
Pamiętasz jeszcze o cyklicznosci? np gr 3
...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Pamiętam, ale więcej jestem na zawodach, niż w domu 
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
743
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
18535
"Po 8 latach zadajesz takie pytania??"
:) kto pyta nie błądzi
po za tym co chwilę zajduje inne informacje ,jedni zalecają częstą zmianę cwieczeń inni nie ,wiec juz sam nie wiem co robić
:) kto pyta nie błądzi
po za tym co chwilę zajduje inne informacje ,jedni zalecają częstą zmianę cwieczeń inni nie ,wiec juz sam nie wiem co robić
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Zmienia można także ciężary, metody treningowe, długość przerw pomiędzy seriami, pomiędzy kolejnymi treningami na te same grupy, ilośc powtórzen, obciązenia, kolejność ćwiczeń itd itd itd.
Zamiana ćwiczeń to nie podstawa.
W końcu wyczerpie Ci isę ich zapas
Zamiana ćwiczeń to nie podstawa.
W końcu wyczerpie Ci isę ich zapas
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Gruby404
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3981
sog dla ciebie :)
...
lonas
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
499
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5047
Siemka. mam pytanie. Trening na mase. powinienem robić 12-16 seri z 6-10 powtórzeń w każdym ćwiczeniu ? Jeśli robię np 4 ćwiczenia to w każdym 12 seri minium mam zrobić ?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
