PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Masz na tyle stażu, by to umijętnie ocenić?
...
Napisał(a)
hmm ,po 8 latach treningu znam troche moj organizm ,wiec wiem kiedy ma dość i potrzebuje odpoczynku a kiedy moge sobie jeszcze pozwolic na cwiczenia
ps.co jaki czas najlepiej zmieniac cwiczenia ??
Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2004-04-26 11:05:44
ps.co jaki czas najlepiej zmieniac cwiczenia ??
Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2004-04-26 11:05:44
...
Napisał(a)
Po 8 latach zadajesz takie pytania??
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
o, Michail, siemasz! jako abonent moge w koncu oddawac glosy, wiec wyszukuje tych ktorzy mi pomogli... lapaj SOG'a!
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Michail, sorry ze tu pisze ale tylko jedno male pytanko:
Pamiętasz jeszcze o cyklicznosci? np gr 3
Pamiętasz jeszcze o cyklicznosci? np gr 3
...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...
...
Napisał(a)
Pamiętam, ale więcej jestem na zawodach, niż w domu
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
"Po 8 latach zadajesz takie pytania??"
:) kto pyta nie błądzi
po za tym co chwilę zajduje inne informacje ,jedni zalecają częstą zmianę cwieczeń inni nie ,wiec juz sam nie wiem co robić
:) kto pyta nie błądzi
po za tym co chwilę zajduje inne informacje ,jedni zalecają częstą zmianę cwieczeń inni nie ,wiec juz sam nie wiem co robić
...
Napisał(a)
Zmienia można także ciężary, metody treningowe, długość przerw pomiędzy seriami, pomiędzy kolejnymi treningami na te same grupy, ilośc powtórzen, obciązenia, kolejność ćwiczeń itd itd itd.
Zamiana ćwiczeń to nie podstawa.
W końcu wyczerpie Ci isę ich zapas
Zamiana ćwiczeń to nie podstawa.
W końcu wyczerpie Ci isę ich zapas
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Siemka. mam pytanie. Trening na mase. powinienem robić 12-16 seri z 6-10 powtórzeń w każdym ćwiczeniu ? Jeśli robię np 4 ćwiczenia to w każdym 12 seri minium mam zrobić ?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Polecane artykuły