TomQ-MAGbardziej bym tutaj widzial podzial gora/dol
plecy z nogami beda polaczeniem tego typu, ze zawsze ktoras z partii bedzie mniej dotrenowana
Ale góra dół to nie za dużo będzie na raz? Klatka, plecy, barki, biceps, triceps...
Ilość wyświetleń tematu: 3234
TomQ-MAGbardziej bym tutaj widzial podzial gora/dol
plecy z nogami beda polaczeniem tego typu, ze zawsze ktoras z partii bedzie mniej dotrenowana
didek1996Mogą być też 4 dni, ale narazie na spokojnie chcę zacząć od 3. Jak proponujecie w takim razie?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
TomQ-MAGNaprzemiennie, góra, dół, gora
Drugi tydzień dół, góra, dół itd
rion10didek1996Mogą być też 4 dni, ale narazie na spokojnie chcę zacząć od 3. Jak proponujecie w takim razie?
Jeśli 3 dni treningowe to podział góra/dół albo push/pull będzie sensownym wyborem. Ewentualnie powrót do fbw ale to już zależy od Twoich preferencji treningowych. Później wskoczyć na 4 dni treningowe.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły