białko w jajku

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 320

Mam takie pytanie. Czy białko w jajku jedzone na surowe może zastopic inne odżywki białkowe a jak tak to ile tych białek trzeba zjeść aby podczas treningu dawalo efekty. I ile jest tego białka w białku.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 29034

lessie , spoko, wiem co miales na mysli, ale po co komu ta informacja? liczy sie przeciez bialko jako makroskladnik, a nie bialko jajka

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

https://www.sfd.pl/temat127853/
nie jedz surowych

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

lessie ZASŁUŻONY

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2616 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 17485

białka w jednym średnim jajku jest niecałe 20g ale też nie polecam surowego...

lessie...po prostu lessie

...

CeYaR

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 204 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 3914

to jest ilosc bialka w calym jakjku, czyli zoltko i bialko ?

...

synsei

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 320

A czy po ugotowaniu jajko nie straci swoich wartości odżywczych

...

nPiotr

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 235 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3634

troche może stracić ale niedużo. i też odradzam jedzenia surowych jajek.

...

Memphis

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 255 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2340

Obróbka termiczna nie zmniejsza ilości białka.

...

lessie ZASŁUŻONY

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2616 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 17485

to jest waga białka jajecznego
ilość białka w 100g jajka całego - 12.5g
lość białka w 100g białka jaja - 10.8g
ilość białka w 100g żółtka - 16.3g

lessie...po prostu lessie

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ugotuj jajko ..
nie ryzykujesz choroby, poza tym ugotowane jest najlepiej przyswajalne

Memphis, zależy o jak wysokiej temp. mówimy.. w piekarniku przy dużych temp. białka ulegają zniszczeniu..

...

Memphis

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 255 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2340

iedyś czytałem o tym że na jak coś pieczemy na grillu to nie trcimy białka.Stąd moj wniosek.

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

a gdzie to było ? w pani domu ?

napisałeś, że podczas obróbki termicznej nie ginie białko- a to nie w każdym przypadku prawda, więc napisałem że zależy od temp.
grill to co innego, bo tam jest inna temp.. smażysz nad ogniem...

Zmieniony przez - CeZaRiTo w dniu 2004-04-28 18:19:06

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat