Batoniki na masie

Witam. Czy robiąc masę można dodać do diety batoniki proteinowe albo węglowodanowe ?
Mam problem ze spożyciem 3500 kcal, poprostu nie mogę tyle zjeść.

Teraz mam z jedzenia jakieś 2500 plus koktajl jakieś 600-700kcall i tak nie mogę wcisnąć

Takie 2 batoniki po 300kcall bardzoby mi pomogły

Można , jednak na dłuższa metę drogo Cię to wyjdzie . Lepiej kupić bułka/ gainera

Obawiam się, że nie będzie to dobre rozwiązanie. Co to za koktajl? Wrzuć całą swoją dietę do oceny zgodnie z regulaminem działu.

jestem zdania, ze mozna, aczkolwiek lepiej przyjrzec sie calosciowo Twojemu zywieniu, tak wiec zastosuj sie do wskazowek kolegi wyzej i wstaw swoje diete do analizy https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Tylko ze gainer da mi max 200-250 kcal dziennie a ja potrzebowałbym około 500

Koktajl to przeważnie płatki owsiane, mleko i jakieś owoce

To wypijesz podwójna porcje . Zreszta powinieneś przeanalizować jeszcze ta dietę , jeżeli brakuje Ci kalorii to możesz rozważyć podbicie tłuszczy w diecie

Wrzuć dietę do oceny, tak jak sugerowaliśmy wcześniej. Wtedy dopiero zobaczymy co i jak.

1000 kalori to prawie połowa tego co obecnie dostarczasz wiec trochę sporo brakuje

Ciężko będzie Ci w ten sposób zrobić formę. Jesz niewiele więcej niż kobiety.

Po treści postów mam obawy co do Twojej wiedzy na temat odżywiania, bez pełnego jadłospisu nic Ci nie doradzimy.
Pozdrawiam

Z Twojej wypowiedzi wynika, iż dieta jest jałowa pod kątem odżywczym i smakowitości.

2500 kcal. to naprawdę niska podaż. Wstaw swój przykładowy dzień jedzenia. Kalorie to nie wszystko, opychanie się/nie rekreacyjne spożywanie produktów o wysokim stopniu przetworzenia może jedynie utrudnić rozwój masy mięśniowej, za to wspomoże budowanie tłuszczu.