3 miesiące redukcji i co dalej ?

Jeszcze mam jedno pytanie, już z góry chce wytłumaczyć, ze nie mam zamiaru podważać wiedzy dietetyków potreningu.pl, jednak jedno pytanie mnie nurtuje. Mam rozpisana dietę i w tej diecie zapotrzebowanie na ryż parboiled łączne, tygodniowe wynosi 90g, innych ryzy nie ma: Stad pytanie ponieważ większość diet to piersi z kurczaka i ryz, a tu tego ryzu jest tak mało, czy tak tez jest dobrze jeśli trzyma się kaloryczności dziennej ?

nie rozumiem za bardzo stwierdzenia "zapotrzebowanie na ryz parboiled". zrodel weglowodanow jest mnostwo, stanowczo mozna lepiej wybrac, niz ryz. tak wiec, jak najbardziej ryz moze w ogole nie istniec.

I taka odpowiedz w 100% wyczerpuje moje pytanie, o to mi chodziło, dziękuje !

nie to że zapotrzebowanie na ryż masz 90g tylko jak zliczysz jedzenie z całego tygodnia to wychodzi Ci jego 90g ?


Nie ma czegoś takiego jak zapotrzebowanie na jeden skłądnik

Tak, dokładnie tak, jak napisałeś, 90g.z całego tygodnia.

CRP pomoże nam wskazać występowanie stanu zapalnego.

Ryż to źródło węglowodanów. Jeść możesz różne zalecane. Tutaj masz wymienione: https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html 

domer

CRP pomoże nam wskazać występowanie stanu zapalnego.

no tak tak, ale jakos dalej nie moge tego polaczyc z insulinoopornoscia... aaa w sumie nie wazne, nie bylo tematu hehe