Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-09-27 18:25:32
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
-za duży ciężar nakładasz
-zbyt słaba rozgrzewka
-jesz może posiłek bezpośrednio przed treningiem
-może zle się odżywiasz (nie spełniasz makro dzienne co do intensywności treningów)
Zmieniony przez - Adik2000 w dniu 2018-10-01 22:03:00
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Adik2000Może być parę czynników:
-za duży ciężar nakładasz
-zbyt słaba rozgrzewka
-jesz może posiłek bezpośrednio przed treningiem
-może zle się odżywiasz (nie spełniasz makro dzienne co do intensywności treningów)
Zmieniony przez - Adik2000 w dniu 2018-10-01 22:03:00
w sumie z tego co napisałeś to jedyna rzecz jaką faktycznie zle mogę robić to jedzenie zbyt wcześnie bo zazwyczaj jem posiłek przedtreningowy około 50 minut przed treningiem.
A co do wydłużenia tego czasu przerwy dało mi to około 2 powtórzenia więcej w każdej serii
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.