LepszY Tyłek lepsza Ja :)

A tak patrząc na miskę, to proponuję poszukać w podwieszonych wątkach i przeczytać "co jedzą ladies". Dużo masz "wynalazków" w tej misce. Syrop z agawy - sama fruktoza, kupne sosy i kupne mięsa - przetworzone, chemią podsypane. Buraczki - czemu nie domowe? Nie kosztują dużo czasu. I te straszne wafle:) Spróbuj powoli zamieniać takie wysokoprzetworzone rzeczy na normalne jedzenie. A olej palmowy po co? I ogranicz używanie puszek...

to ja pozniej do podpisu dodam link dop mojego bloga. A dla Ciebie koleżanko - życze powodzenia :) i pewnie bede obserwowal bo jednak przyciagajacy tytul moze i dziennik bedzie ciekawie prowadzony

Hej, witam się, zaglądam i dopinguję ! :)

Wzrost wagi u Ciebie zapewne po rzuceniu palenia, podziwiam za determinację i mocną decyzję.Super, że tak szybko udało Ci się z tym poradzić. Organizm pewnie będzie trochę potrzebował żeby powrócić na właściwe tory, mimo to na pewno było warto. Dobra dieta i ćwiczenia potrafią wiele zdziałać. Najważniejsza systematyczność, za którą trzymam kciuki :) Czas i tak upłynie.



Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-10-05 09:19:13

Patik -wafle ok ida w odstawke
miche na szybko wpisywalam tutaj stad pewne niedociagniecia i zle opisy tak jak np - kawa mc donald- to jest domowa z mlekiem .buraczki = oczywiscie sa domowe .np olej a czarnuszki ktory pije zdrowotnie- tutaj nie znalazlam i pewnie inny wpisalam , Akurat przetworzonej zywnosci prawie wcale nie uzywam..nie liczac wedliny , mam swoj ogrod , swoje warzywa . swojskie kurczaki ktore 2miesiace temu biegaly jescze u rodzicow plus kupiona eko swinka :)
jak na bierzaco bede wpisywala miche tutaj pewnie bedzie lepiej i jasniej :)

co do fotki - oczywiscie zartowalam i podesle potem :)

Tomasz - faceci .....

northwestpassage- z fajkami poszlo gladko..nawet jestem w szoku ze tak bardzo ...gorzej dieta polaczona z rzuceniem palenia ...oj bedzie ciezko i jest ciezko.
ale bywalo gorzej :)




Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-05 10:07:16

Paatik

A tak patrząc na miskę, to proponuję poszukać w podwieszonych wątkach i przeczytać "co jedzą ladies". Dużo masz "wynalazków" w tej misce. Syrop z agawy - sama fruktoza, kupne sosy i kupne mięsa - przetworzone, chemią podsypane. Buraczki - czemu nie domowe? Nie kosztują dużo czasu. I te straszne wafle:) Spróbuj powoli zamieniać takie wysokoprzetworzone rzeczy na normalne jedzenie. A olej palmowy po co? I ogranicz używanie puszek...

a ze tak sie spytam z ciekawosci?:) które to produkty w mojej misce są wysoko przetworzone jak piszesz i podsypane chemia?

olej palmowy w misce?

syrop z agawy to cukier jak cukier

ustal sobie jakies BWT i się trzymaj go mniej więcej

np 120g B 70g T i reszta Węgle

i powodzenia

Bziu Bziu
jak pisalam ten olej palmowy to pomylka :)

w ankiecie mam wpisane B110 W160 T80 i tym sie sugeruje ukladajac posilki.
to co mam zmienic na takie jak napisalas? B120T70


Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-05 14:57:45

Moze byc ten co napisalas, ale trzymaj sie go. Bo patrzac po zrzutach to masz kompletny rozstrzal makro.

Bziu Bziu- fajnie ze potwierdzilas ze te makro jest ok :) staram sie trzymac , coraz lepiej mi idzie biorac pod uwage ze wczesniej nigdy na to nie patrzylam na to