...
Napisał(a)
Jedno i drugie tak naprawde, bez diety na samych cwiczeniach i na odwrot na samych cwiczeniach bez diety ciezko
1
...
Napisał(a)
Jutro wychodzę już z tego ośrodka bo mam już dosyć. Mam możliwość podjęcia pracy dość specyficznej bo tylko w piątek sobota niedziela bym chodził do niej ale spędzał bym tam cały dzień więc trenować bym mógł tylko od poniedziałku do czwartku. Jaki trening byście mi zaproponowali w takim wypadku. Ostatnio ćwiczyłem cztero dniowym splitem. Jestem na redukcji.
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Możesz zostać w takim schemacie treningowym, ewentualnie push pull, góra dół, przód tył. 4 dni spokojnie ogarniesz.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ale cel osiągnięty jesli chodzi o pobyt w osrodku czy wracasz do starych nawyków?
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
teyJutro wychodzę już z tego ośrodka bo mam już dosyć. Mam możliwość podjęcia pracy dość specyficznej bo tylko w piątek sobota niedziela bym chodził do niej ale spędzał bym tam cały dzień więc trenować bym mógł tylko od poniedziałku do czwartku. Jaki trening byście mi zaproponowali w takim wypadku. Ostatnio ćwiczyłem cztero dniowym splitem. Jestem na redukcji.
Wychodzisz bo masz dosyc czy moze Ciebie juz maja dosyc ? winy odkupione ?
1
...
Napisał(a)
Nie wracam do starych nawyków. Dowiedziałem się to co chciałem się dowiedzieć i dlatego taka decyzja o wyjściu. Apropo treningu, to mogę ćwiczyć 4 dni pod rząd splitem a później zrobić 3 dni przerwy?
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
teyNie wracam do starych nawyków. Dowiedziałem się to co chciałem się dowiedzieć i dlatego taka decyzja o wyjściu. Apropo treningu, to mogę ćwiczyć 4 dni pod rząd splitem a później zrobić 3 dni przerwy?
Oczywiście, że możesz tylko ułóż sobie plan tak żeby miedzy tymi samymi partiami była przerwa w treningu co najmniej jeden dzień.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ja okresowo też tak trenuję jeśli inne podziały nie wchodzą w grę z braki czasu.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
fbw na początek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- ...
- 53
Następny temat
Trening domowy + bieganie
Polecane artykuły