Spore Przerwy po roku...

Witam szczeze mowiac cwicze rok moze dluzej
ale mialem spore przerwy szkola,praca itd.. ale
od 3 miesiecy chodze regularnie na silke 3
razy w tygodniu mialem za soba ostatnio
cykl kreatyny +mass xl.. 26.04.04 padl
moj rekord w wyciskaniu 115kg... Biceps
38 po napompowanmiu 40cm.. szykuje sie
na nastepny cykl z kreatyny +glutamina,, i jakies gewle do tego..

jest si!! jak na ten staz!! super ! cwicz a bedziesz wielki!!!pozdro

Naprawde dobrze...

i to....

powiedz tylko PO KIEGO GRZYBA zakladasz nowy temat ???

no bardzo ladnie . popracuj troche nad klatka bo odstaje troche od ramion!!
ale ogolnie fajna sylwetka
ps. widac troche pompe

Buuły.. :)

Ulubione Cwiczenie na triceps: pompki na poreczach + obciazenie 15kg i 30kg nie chwalac sie,, :)

facio,zakładasz chyba 10 temat widze ze strasznie chcesz byc widziany,i lubisz znajdowac sie w centrum uwagi szczeze mowiac to mam to w dupie załoz jeszcze 10 topicow i wklejaj te same foto

i czym tu sie chwalic ? 15-30kg przy takim cwiczeniu to zadne obciazenie

I co sadzicie.... co poprawic....