Brak zmian w brzuchu na redukcji.

Redukuje blisko pół roku, w tym czasie że 136kg zlecialem do 114 (190cm wzrostu), cisne dalej ale niepokoi mnie jedna rzecz. Mianowicie moje ubytki w okolicach brzucha/boczkow są znikome. Trenuje silowo 5 razy w tygodniu, do tego 40/60 minut cardio, micha trzymana. Czytałem jakieś stare posty, gdzie rzekomo takie okolice spadają na końcu. Ale po postu średnio wierzę że wkrótce będę ważył 100kg, i nagle zrzuce tak wielki brzuch (można powiedzieć, że to u mnie partia dominującą) niech ktoś mnie utwierdzi.

tadoe

Chyba nie sugerujesz, że jedzenie ryżu i kurczaka przez 6 miesięcy jest dobre dla psychiki oraz że wagi nie są się utrzymać bez takich wyrzeczeń.

widac ze nie masz zielonego pojecia o diecie skoro uwazasz ze dieta to kurczak ryz brokuly

Tzn ile centymetrów w pasie straciłeś od początku redukcji?

Koniu151

Tzn ile centymetrów w pasie straciłeś od początku redukcji?

Nie mierzylem, lustro wystarczało, także do tego by stwierdzić że mało co tam idzie.

A masz jakieś zdjęcia przed/po ?
Cokolwiek po czym możemy ocenić coś poza Twoimi subiektywnymi odczuciami?

po pół roku to już powinieneś dać odpoczać organizmowi z 4 tygodnie na zerowym bilansie

Chyba ten deficyt to za duży nie jest, bo średnio mniej niż 4 kg na miesiąc zleciało. A z takiej wagi zwykle idzie więcej....
Więc na moje oko wszystko jest prawidłowo. Nie mierzysz się to i nie wiesz dokładnie - na pewno z 2 dziurki w pasku przesunąłeś.. A brzuch jak masz duży i otłuszczony to długo bedzie Ci się rzucał pierwszy w oczy, więc subiektywnie bedziesz twierdził, ze nic nie zeszło.. I tak, schodzi na końcu:)

Polecam podejść do tego bardziej profesjonalnie, a efekty na pewno będą. Przede wszystkim zacząć mierzyć obwody ciała. Nie jesteśmy w stanie się ustosunkować do tego co piszesz nie znająć efektów. Twoje subiektywne zdanie nie jest tutaj wyznacznikiem.

Meh, zawiodłem się. W porządku, do tej pory tych obwodów nie mierzyłem, więc nie możecie mi pomóc? Jeśli zapewniam, że na ponad 20kg utraty prawie nic nie ruszyło, to co szkodzi doradzić mi, nawet zakładając że pieprze głupoty?

Jedyne co można doradzić, to dokładne wypełnienie ankiety działu. Od tego zaczniemy wprowadzać zmiany w Twoim stylu życia.

ja Ci doradze jak kolega Dj Dodo wejdz na zerowy bilans na 4 tygodnie daj organizmowi troche odpoczac od tej redukcji

tadoe

Meh, zawiodłem się. W porządku, do tej pory tych obwodów nie mierzyłem, więc nie możecie mi pomóc? Jeśli zapewniam, że na ponad 20kg utraty prawie nic nie ruszyło, to co szkodzi doradzić mi, nawet zakładając że pieprze głupoty?

wejdz na bilans zerowy na kilka tygodni.