Brak zmian w sylwetce

Wiek:18 lat
Waga: 70 kg
Wzrost: 174

Witam, od ponad roku trenuję kolarstwo szosowe i triathlon. Mimo treningów nadal nie widać zmian w sylwetce (lekko odstający brzuch). Czym może być to spowodowane? Dodam, że nie jem przetworzonej żywności i zawsze jem do syta (ale się nie objadam, jednego dnia zjem więcej drugiego mniej). Trenuję codziennie, czasami po dwa treningi na dzień. Jutro rano wstawię zdjęcie i zmierzę obwód pasa.

przede wszystkim wstaw ankietę:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
opis swój trening bardziej szczegółowo no i wstaw jak wygląda odzywianie wg wzoru z linku wyżej, bo po takim opisie nic nie jesteśmy w stanie powiedzieć

Powodów może być wiele, np:
- postawa sylwetki, układ kostny czyli jednym słowem genetyka, której nijak nie zmienisz bo taki jesteś i tyle - tego nie przeskoczysz chyba, że dopingiem ale też niekiedy to mało pomaga.
- kolejny powód to napewno brak treningu siłowego, brak bodźca do wzrostu po prostu, ja trenuje na macie i oprocz tego ze chudne albo tyje to nic w mojej sylwetce sie nie zmienia bo nie trenuje siłowo oprócz katowania obwodów pod siłę i wytrzymałość - niestety trzeba sie liczyc z tym, ze bez genetyki i dopingu nie da się mega dobrze wyglądać i dobrze naparzać na co jest wiele przykładów światowej klasy sportowców nie tylko w sportach walki
- myślę, że to twoje jedzenie "na oko" "do syta" jest błędne. Ja jakbym jadł do syta to jadlbym 7000kcal bo taki już jestem i muszę sie kontrolować aplikacją :)

Przeanalizuj sobie w glowie co moze byc nie tak i napisz coś więcej o sobie.

Mam kolege co biega maratony od wielu lat ( teraz szykuje się na ultra ) i życiu nikt by o nim nie powiedział że coś trenuje i ma kondycje ( janusz z wyglądu - taki robotnik z odstającym brzuchem ale tez nie pilnuje konkretnie diety , nie ćwiczy siłowo . Mysle ż tak samo jest u ciebie - sama aktywnośc to nie wszystko