domer
To nie jaja ze stali, tylko ludzka glupota.
Zacznij od prawidłowego wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego.
Zacznij od prawidłowego wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79327
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775012
...
Asdereder327
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1413
Po wyliczeniu wyszło 3618 z juz dodanym 300kcal na mase
...
czellista
Ekspert
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
i tak powinienes zaczac a nie zadne 5000kcal
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1413
Teraz zabieram się za ukladanie diety i wrzucę ją do oceny
...
Ekspert
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
tylko niech Cie nie poniesie znowu z bialkiem, te 2g/kgmc Ci wystarcza
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1413
30%bialka 50%wegli 20%tluszczy taka proporcja może być??
...
Ekspert
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
nie jestem zwolennikiek rozkpadania na %, daj 2g bialka, 1.2g tluszczu, reszta kcal daj ww
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8981
Napisanych postów
84057
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710581
Dokładnie , makro daj w proporcjach jw . Nie baw się w procenty
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1413
Rozpisałem taką o to diete ktora by mi pasowała i do ktorej nie musiał bym sie zmuszać smakowo chciałbym wiedzieć czy taka. Może byc czy coś trzeba w niej zmienić?
...
Ekspert
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
to jest dramat, a nie dieta. nikt Ci zielonego swiatla nie da. wejdz w posty podwieszone tego dzialu i poczytaj cokolwiek, bo podstaw jakichkolwiek brak.
2
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
