domer
To nie jaja ze stali, tylko ludzka glupota.
Zacznij od prawidłowego wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego.
Zacznij od prawidłowego wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6281
Napisanych postów
76094
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755151
...
Napisał(a)
Asdereder327
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
23 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1413
Po wyliczeniu wyszło 3618 z juz dodanym 300kcal na mase
...
Napisał(a)
czellista
Ekspert
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
i tak powinienes zaczac a nie zadne 5000kcal
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
23 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1413
Teraz zabieram się za ukladanie diety i wrzucę ją do oceny
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
tylko niech Cie nie poniesie znowu z bialkiem, te 2g/kgmc Ci wystarcza
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
23 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1413
30%bialka 50%wegli 20%tluszczy taka proporcja może być??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
nie jestem zwolennikiek rozkpadania na %, daj 2g bialka, 1.2g tluszczu, reszta kcal daj ww
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9062
Napisanych postów
82757
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699885
Dokładnie , makro daj w proporcjach jw . Nie baw się w procenty
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
23 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1413
Rozpisałem taką o to diete ktora by mi pasowała i do ktorej nie musiał bym sie zmuszać smakowo chciałbym wiedzieć czy taka. Może byc czy coś trzeba w niej zmienić?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
to jest dramat, a nie dieta. nikt Ci zielonego swiatla nie da. wejdz w posty podwieszone tego dzialu i poczytaj cokolwiek, bo podstaw jakichkolwiek brak.
2
when im going to do some mountaineering actually im going back home
