KONKURS WRZESIEŃ - 2 HANDS ANYHOW - DYSKUSJA

hahah podpatrzyłam klęk od Tsu! i jest mega łatwiej dla mnie do tego lustro dużo daje faktycznie!

Nene87

hahah podpatrzyłam klęk od Tsu! i jest mega łatwiej dla mnie do tego lustro dużo daje faktycznie!

widać kombinowanie, żeby było łatwiej mam we krwi... No i muszę przyznać, że dość szybko nabiera się wprawy w tym...

Tsubame33

Nene87

hahah podpatrzyłam klęk od Tsu! i jest mega łatwiej dla mnie do tego lustro dużo daje faktycznie!

widać kombinowanie, żeby było łatwiej mam we krwi... No i muszę przyznać, że dość szybko nabiera się wprawy w tym...

To nie jest kombinowanie, tylko dobór optymalnej techniki do wykonania zadania!

Konkurs dopiero ruszył, a widać, że panie z ciężarami już są w okolicach połowy masy ciała.
Ciekawe jak tam panowie

Dobrze kombinujesz być może znowu wygrasz

Nene87

Dobrze kombinujesz być może znowu wygrasz

Ja tam jednak stawiam na Panów w tym konkursie, ale chętnie sprawdzę mój max i mam nadzieję, że instynkt samozachowawczy w końcu się uaktywni u mnie, bo nie chciałabym sobie krzywdy zrobić

Tsu - Z tym nie zrobieniem sobie krzywdy to faktycznie trzeba uważać. W moich pierwszych próbach, tak chciałam podnieść na maksa, że jednak ból w barku poczułam. Teraz mam trochę stracha....
Mam w planach dodawać powolutku po 1kg i testować ustawienie / ale takiego kleku czy przysiadu to kurcze nie widzę.... jednak coś mam z tymi przysiadam.

Paatik wchodź do konkursu i nie czaj się, będzie można coś podpowiedzieć/podpatrzec zawsze

Paatik, bez Push Press też ciężko więcej wycisnąć, ale klęk jest wygodny, popróbuj na sucho.

Czaicie się z pytaniami widzę.

1. Różne ciężary.
Kolejność dowolna. Może być lżejszy uzytyjako pierwszy.

2. Ciężar ma być zablokowany, ale może zapracować.
Patrzcie punkt 9. regulaminu - kwestie sporne rozstrzyga sędzia.

A teraz włączcie sobie mecz piłki nożnej i zwróćcie uwagę na sędziego.
Raz za bzdurny faul da kartkę, raz faulu nie uzna; czasem nie odgwizdze faulu, bo jest akcja..

Obejrzyjcie film Ojana. Zobaczcie jak w trzecim podejściu wycisnal ciężar, a potem zgiął rękę prawie do kąta prostego





58 sekunda
1min 10s
1min 15s wygląda jakby to bylo wyciskanie żołnierska sztangielek.

Pomijam niedoprost w łokciu, bo tego się nie czepiam.

Ciężko określić w stopniach na ile ta ręką w łokciu może zapracować, bo nie mam katomierza.



Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-09-02 18:03:08

a co z próbą Fansa? regulaminowa czy nie?