Cytrulina

...

bartek.2000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2989

Witam
Mam pytanie odnośnie cytruliny czy brać ją w dni nietreningowe ?
I drugie pytanie czy można zmieszać ją razem z kreatyną przed treningiem ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
w DNT nie ma sensu

Co do mieszania, to możesz mieszać w jednym shakerze

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8971 Napisanych postów 84030 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710370

Tak możesz mieszać . Stosuj tylko w DT

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6206 Napisanych postów 5210 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 115536

w nietreningowe nie ma sensu. Jak zależy Ci na pompie mięśniowej poza kreatyną możesz do cytruliny dodać też argininę przed treningiem.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79302 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774905

Śmiało mozesz mieszać. Stosowanie tylko przed treningiem. Wiesz w ogóle w jakim celu ją stosujesz?

Moderator działu Odżywianie

...

bartek.2000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2989

Tak wiem cytrulina że tak łopatologicznie napisze powoduje pompe mięśniową na treningu i ma jeszcze jakieś prozdrowotne właściwości jeszcze powoduje zwiększenie energi i możliwość większego wysiłku

Zmieniony przez - bartek.2000 w dniu 2018-08-27 23:16:21

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17766 Napisanych postów 133510 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467533

co do energii to bym aż tak nie szalał z tym stwierdzeniem do do wytrzymałości to ok, małe ilosci mogą być, mi się dobrze np aero kręciło po cytrulinie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79302 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774905

Skoro powoduje działanie występujące w czasie treningu siłowego, to automatycznie nasuwa się podpowiedź kiedy ją stosować. Jednak sama w sobie niekoniecznie powoduje pompę. Może w większej ilości. Wspomaga działanie argininy.

Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-28 09:31:12

Moderator działu Odżywianie

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6206 Napisanych postów 5210 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 115536

dlatego napisałam, że jeżeli chodzi o pompę mięśniową to w połączeniu z argininą. Sama cytrulina nie daje ani pompy mięśniowej, ani nie dodaje energii. Żeby mieć zastrzyk energii to znowu musisz dorzucić kofeinę ;)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162291 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243391

Wykorzystanie cytru w celu wsparcia wytrzymałości, wydolności w rozumieniu pracy mięśnia, zazwyczaj polega na stosowaniu jej codziennie. W badaniach właśnie tego typu sposób suplelentacji ma miejsce

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...