kubel1916
Witam chciałbym się dowiedzieć jak się robi to ćwiczenie „Unoszenie na boki leżąc na skośnej ławce na wyciągu(tzw.”krucyfix)” ciężko mi jest znalezc na internecie filmików lub dobrych opisów . Z góry dziękuje i pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
378
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
jakubzuk
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
69
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
522
Masz ławeczkę jak do rozpiętek (na przykład 30 stopni) i kładziesz się jak do bocznego planka(deski), a co tam już z tym zrobisz na wyciągu to Twoja sprawa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
378
Ok dzięki wielkie ze pomoc i Pozdro
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
o cos takiego Ci chodzi tylko zamiast hantelki wyciąg ?
https://www.youtube.com/results?search_query=45° Side Bend
https://www.youtube.com/results?search_query=45° Side Bend
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Wycieraczki - Windshield wipers kalistenika
Następny temat
do oceny - trenig wysoko obowdowy wraz siłowym
