Unoszenie na boki leżąc na skośnej ławce na wyciągu(tzw.”krucyfix)”

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 3562

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kubel1916

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 378

Witam chciałbym się dowiedzieć jak się robi to ćwiczenie „Unoszenie na boki leżąc na skośnej ławce na wyciągu(tzw.”krucyfix)” ciężko mi jest znalezc na internecie filmików lub dobrych opisów . Z góry dziękuje i pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jakubzuk

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 69 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 522

Masz ławeczkę jak do rozpiętek (na przykład 30 stopni) i kładziesz się jak do bocznego planka(deski), a co tam już z tym zrobisz na wyciągu to Twoja sprawa.

...

kubel1916

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 378

Ok dzięki wielkie ze pomoc i Pozdro

...