kubel1916

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

378

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Wieczorek

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Bristol

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2021 (02:37)

Data rejestracji 05.09.2013 (22:15)

Wzrost: 177 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: 31 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 98 cm

Obwód przedramienia: 28 cm

Obwód bioder: 85 cm

Obwód uda: 54 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 90 kg

Martwy ciąg: 90 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 7

Przysiad: 85 kg

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odbloki	1	2019-02-27 18:49
Doping	Jak to zbic i w jaki sposób	25	2018-12-04 02:50
Zdrowie i Uroda	Jak to zbić i w jaki sposób witam w piątek zrobiłem badania i wyszło mi ze mam za duży estradiol i prolaktyne. moje pytanie brzmi jak to zbić i czym najlepiej ?dziękuje z góry za pomoc . /sfd/2018/12/4/a044a361ad6c47eaa7592e5af3cbab50.jpg	4	2018-12-04 02:05
Trening dla początkujących	Skosy leżąc na macie witam mam pytanie do kolego czy byście byli w stanie mi podać choć pare przypadków na to ćwiczenie ? z góry dziękuje i pozdrawiam	9	2018-08-30 04:18
Trening dla zaawansowanych	Unoszenie na boki leżąc na skośnej ławce na wyciągu(tzw.”krucyfix)” witam chciałbym się dowiedzieć jak się robi to ćwiczenie „unoszenie na boki leżąc na skośnej ławce na wyciągu(tzw.”krucyfix)” ciężko mi jest znalezc na internecie filmików lub dobrych opisów . z góry dziękuje i pozdrawiam	3	2018-08-23 03:30
Inne dyscypliny	Spalanie tłuszczy z dolnej części brzucha witam mam 18 lat i mam mały problem z spalanie tłuszczy. od 7 miesięcy uczęszczam na siłownie i na sztuki walki. ogólnie sylwetka mi się poprawiał ale mam mały problem z dolna częściom tak zwana oponka brzuszna brzucha robię ćwiczenia abs level1/2	7	2014-03-17 23:34
Trening dla początkujących	Trening siłowy i wytrzymałościowy witam mam 18 lat chodzę na siłownię ponad 1 rok. od niedawna zacząłem trenować sztuki walki (muay thai). z powodu niskiej kondycji i nadmiernej wagi (82kg) która chciałbym zbić. szukam treningów siłowych i wytrzymałościowych pod sztuki walki. jeżeli	4	2014-02-13 01:01
Trening dla początkujących	Rzeźbienie klatki piersiowej witam chodzę na siłownie i mam problem z wyrzeźbieniem klatki piersiowej a najbardziej z środkiem klatki i dolna częścią. robie ćwiczenia na ławce skośnej głową w dol i głową do góry wyciskanie hantlami i szatanga, krzyżowanie rak na maszynie i	2	2013-10-24 22:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Jak to zbic i w jaki sposób	2018-12-08 16:03
Doping	Jak to zbic i w jaki sposób	2018-12-08 12:46
Doping	Jak to zbic i w jaki sposób	2018-12-08 10:02
Doping	Jak to zbic i w jaki sposób	2018-12-08 10:00
Doping	Jak to zbic i w jaki sposób	2018-12-08 06:51
Doping	Jak to zbic i w jaki sposób	2018-12-07 23:22
Doping	Jak to zbic i w jaki sposób	2018-12-07 20:48
Doping	Jak to zbic i w jaki sposób	2018-12-07 20:43
Doping	Jak to zbic i w jaki sposób	2018-12-07 20:34
Doping	Jak to zbic i w jaki sposób	2018-12-07 20:17
Doping	Jak to zbic i w jaki sposób	2018-12-04 13:38
Doping	Jak to zbic i w jaki sposób	2018-12-04 13:38
Trening dla początkujących	Skosy leżąc na macie	2018-09-02 22:07
Trening dla początkujących	Skosy leżąc na macie	2018-08-30 13:14
Trening dla początkujących	Skosy leżąc na macie	2018-08-30 07:43
Trening dla zaawansowanych	Unoszenie na boki leżąc na skośnej ławce na wyciągu(tzw.”krucyfix)”	2018-08-23 13:35
Inne dyscypliny	Spalanie tłuszczy z dolnej części brzucha	2014-03-21 13:47
Inne dyscypliny	Spalanie tłuszczy z dolnej części brzucha	2014-03-19 19:49
Inne dyscypliny	Spalanie tłuszczy z dolnej części brzucha	2014-03-18 22:31
Trening dla początkujących	Trening siłowy i wytrzymałościowy	2014-02-13 23:26
Trening dla początkujących	Rzeźbienie klatki piersiowej	2013-10-25 12:00