Czy każda melatonina działa jednakowo?

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 567 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10613

Witam. Tak jak w temacie, czy z melatoniną jest tak samo jak z mono kreatyny gdzie kupujemy obojętnie jaką i zawsze działa tak samo?
Oczywiście mowa o dokładnie takiej samej dawce (5mg).

Otóż używam takiej kupionej w aptece za jakieś 40zł i działa super:
https://www.doz.pl/apteka/p3664-Melatonina_tabletki_5_mg_Lek-AM_30_szt

Tutaj znalazłem taką wydajniejszą opcję gdzie mam 6 razy więcej tabletek za +/- 16zł więcej więc zastanawiam się czy może być różnica w działaniu?
https://www.emag.pl/now-foods-melatonin-5mg-180-kapsulek-733739035561/pd/DZWFQJBBM/?utm_medium=Feed&utm_source=Ceneo.pl&utm_campaign=wszystkie&utm_content=16370428&cmpid=60049

Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133554 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467707

Nie powinno być różnicy, jak melatonina to melatonina, związek jest ten sam.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

bartas930811

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 567 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10613

Niby nie powinno ale zastanawiam się jak to jest w praktyce i czy może są osoby, który odczuwały inaczej produkty różnych firm.

...

czellista

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 94310

a mnie tam co bym nie zjadl, w sensie producenta, to i tak mnie nie rusza nic a nic, aczkolwiek wiecej jak 6mg nie probowalem.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133554 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467707

gdzieś widziałem badania o melatoninie ze najskuteczniejsza dawka to 0,3 mg a nie jak niektórzy biorą 3-5 mg

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

czellista

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 94310

ale po prostu 0.3mg czy 0.3mg/kgmc?

mam jeszcze melke w domu gdzie na tabsa jest skromne 250mcg, to wrzuce dzisiaj tabsa i zobacze co i jak

Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-08-20 12:39:01

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133554 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467707

300mcg tak dokładnie 1/3 mg, w domu wrzuce fotko, chyba że ktos jest na grupie u Tadzia high carb to tam jest to badanie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12170 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243604

Dla mnie 5-6mg to takie minimum żeby mnie w miarę szybko poskladalo

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133554 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467707

http://slatestarcodex.com/2018/07/10/melatonin-much-more-than-you-wanted-to-know/

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

czellista

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 94310

jedyne, co mi w tym wszystkim nie pasuje to pkt trzeci, czyli polecanie stosowania co noc. wg mojej wiedzy wynika, ze melatoniny nie powinnismy stosowac non stop, lecz okazjonalnie, gdy naprawde zachodzi taka potrzeba.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

BenekGrid

Ekspert

Szacuny 87 Napisanych postów 134 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36591

ja biorę już 2 lata przed snem 3mg melatoniny , nadal wstaje wyspany śpię maks 6-7 godzin , natomiast jestem coraz czulszy na światło w nocy , wszystkie tunery radia routery itd. odłączone muszą być nie wiem czy to nie przez melatoninę ??

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat