Jedzac np 1000kcal dziennie nie chudne jadłem tak prawie rok i dalej 62-60kg. Ile powinienem jesc na poczatek aby przytyć? ( jesli zly dzial prosze o przeniesienie)
Jedzac np 1000kcal dziennie nie chudne jadłem tak prawie rok i dalej 62-60kg. Ile powinienem jesc na poczatek aby przytyć? ( jesli zly dzial prosze o przeniesienie)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMatrx174siedze w dziale doping nie od dzis i tam wiecej badan sie robi wiec wiem jak to wyglada idziezz bulisz hajs i masz badania...tylko dlaczego niektorzy robia z tego problem?bo kosztuje ze 100f pare badan a oni by chcieli zaplacic 100zl bo im sxkoda hajsukamilplnknie wiesz jak wyglada sprawa z prywatnymi lekarzami w anglii jak widze więc nie mow na ten temat.Matrx174Żadnych badań jak na razie nie mam jak zrobic. Mieszkam obecnie w Anglii a tutaj z lekarzami inaczej niz w pl
a to myslisz ze w pl idziesz do lekarza i on wypisuje skierowanie?nieee wiekszosc osob chodzi prywatnie i w anglii tez to mozesz zrobic
/ kolego gronoz co do ceny gainerow nie przerazaja mnie i moglbym smialo kupować. W ilu posiłkach zmiesciles 4000-4500kcal?
Matrx174
Jedzac np 1000kcal dziennie nie chudne jadłem tak prawie rok i dalej 62-60kg. Ile powinienem jesc na poczatek aby przytyć?
1000kcal? Oczywiście że ani nie przytyjesz, ba nawet możesz nie schudnąć - spowolniony metabolizm.
Zacznijmy od wyliczenia twojego zapotrzebowania na 0: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Dalej już prosta sprawa: chcesz przytyć: podbijasz kalorie o + 300 na początek i lecisz, waga nie idzie? podbijasz o 100 kcal itd...
1000 kcal to ilość dla niemowlaka.
Prawdopodobnie zniszczyłeś swój organizm, i teraz wiele czasu trzeba będzie poświecić na jego odbudowę.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-08-15 22:09:48
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-08-15 23:22:15
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Moderator działu Odżywianie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Moderator działu Odżywianie
Co do jedzenia wiekszej ilości kcal wlasnie bede wykupywal diete na potreningu. Głównie chodzi mi o to czy to prawda ze niektórzy musza jeść nawet 4000kcal aby im ruszyło cos z wagą? Kolejna sprawa czy dodatkiem do diety dobry bylby mutant mass ?