Paula- dziennik ciążowy vol. 2

ja brałam prenatal. W pierwszej ciąży to wiadomo, to co lekarz powiedział to świętość. W drugiej tez chyba prenatal z dha ale to była ciąża po ciąży więc raczej wspomaganie było potrzebne. Za to w ostatniej brał raz, dwa razy na tydzień a nawet rzadziej. Ale synuś i tak był duży. Na pewno poleciłabym Femibion.


pierwszy raz słyszę o tym szczotkowaniu i brzmi fajnie.

Kaka jak coś znajdę fajnego to się podzielę. Na razie mam jeszcze na miesiąc chyba tego Falvitu bo duże opakowani. Te rzeczy, któe wymieniłam są zalecane przez PTG jako obowiązkowa suplementacja w ciąży. :)

Ja brałam omegamed optima. Polecam

Momentami mam dość tego okresu. Wczoraj miała kryzys. Wszystko się nawarstwia ale już udało się kryzys zazegnac.
Miało być tak pięknie w weekend treningowo a życie ułożyło swoje plany. W sobotę najpierw IP z młodym. Spadł mi ze schodów na głowę... Zawał i płacz i czarne myśli. Na szczęście dziecko z gumy i tylko się poobijal.
W nocy męża polamalo i też byliśmy na pomocy doraźnej. Przynajmniej będzie miał w końcu motywację żeby coś z tymi plecami zrobić.

Więc ani treningu w domu ani jogi nie było. Dopiero wczoraj sobie pół godzinna sesje zrobiłam.

W mieszkaniu praca wre i teraz jest etap intensywnych zakupów i jeżdżenia po sklepach. Ale już widać powoli koniec i się doczekać nie mogę. Jeszcze z miesiąc. Ale jak podłogi będą to będę mogła spokojnie małego puścić żeby pobiegal po mieszkaniu.

Przez te zawirowania miska bardzo słaba. Nie równa. Ale nie przejmuje się tym.

monmon

Ja brałam omegamed optima. Polecam

Fajny skład tylko szkoda że aż 3 kapsułki i dość drogie są :/

Opmegamed optima ma 2 kapsułki.To omegamed optima forte ma 3. W rossmanie kosztują ok 55 zł. Wychodzi taniej niż w aptece

O to nieżle. Bo na gemini 60 zł a zazwyczaj wtedy w zwyklych aptekach nawet 70 by mogłobyc. Mamm takie doswiadczenia z tymi Mama DHA.

Dzisiaj w końcu udało mi się coś więcej niż jogę poćwiczyć:

1. Swing 3x12
2. Swing jednoracz 3x12
3. Zarzut 1x8
4. Przysiad plus wznosy z kettlem 3x12
5. Superman 3x12
6. Bird dog 3x12

Miałam ochotę na taki bardziej "wytrzymałościowy" trening. Swingi super się robiło. Muszę tylko na małego uważać ale jest ok.
Zarzut czy rwanie z 12 kg to niestety dla mnie za dużo a nie mogę magnezji znaleźć. Bo ciężar jest na styk ale mi się dłonie pocą i boję się utraty kontroli
Dwa ostatnie ćwiczenia już spokojne bo się zaspałam ciut :P


Humor od razu lepszy.

W dzienniku nudy to chociaż wrzucę nową tabelkę :P W zeszłym tygodniu więcej treningów nie było. W weekend odwiedziła mnie mama. W niedzielę joga odwołana. Upały wróciły i zdycham.

W głowie schizofrenia. Z jednej strony źle i z tym, że ćwiczę mało. Chociaż lepsze tyle niż nic. O jedzeniu nie wspomnę, bo ciągle sinusoida ale przynajmniej 70% o ile nie więcej to zdrowa szama.

A z drugiej strony się usprawiedliwiam, że okres niesprzyjający i nic na siłę.

Zazwyczaj ten drugi głos wygrywa, ale jak widzę dziennik Kaki to sobie myślę, że co się dziwisz babo, że rośniesz jak na drożdżach :D :D :D Chociaż prawda jest taka, że nie wiem ile od stylu życia zależy.

Remont już na finiszu. Teraz będzie jeszcze przed nami ciężki okres przenoszenia wszystkiego. Plus jest taki, że mamy mega blisko i będziemy mieć sporo czasu. Myślę że do końca miesiąca 90% rzeczy będzie zrobione więc będziemy mieć cały miesiąc na przeniesienie.

Jest szansa na jakąś "normalność" od października. Szkoda, że tak krótko bo jak urodzę to znowu będzie na wariackich papierach :P

Analizuję sobie tabelkę i w sumie jestem taka sama wielkościowo jak w pierwszej ciąży tyle, że stan wyjściowy był teraz gorszy :P Ale może jest światełko w tunelu, że tym razem przytyje ciut mniej niż 23 kg. Oby :D Jak będzie mniej niż 20 to już będzie super :P Haha jak się oczekiwania zmieniają jak się ma takie doświadczenia. Przed pierwszą ciążą chciałam przytyć 10 kg a max 15 :P

Wypiłam kawę i wstąpiła we mnie energia, która postanowiłam wykorzystać. Ale czasu miałam malutko, więc taki spontan. Trochę skakania, trochę pośladków i na koniec zdrowy kręgosłup.

Jakiś tydzień temu upolowalam Shock Absorbera. Ciągle nie miałam kasy na nowy i miałam ustawione obserwowanie na allegro mojego rozmiaru. Udało mi się trafić i to za śmieszna cenę 30 zł. Do tego idealnie trafiłam z rozmiarem. W końcu mogę skakać i nic nie boli co postanowiłam wykorzystać.

Skakanka 7 minut (dwie piosenki :p)
Monster walk 2x20
Wymachy w bok z guma 20
Przysiad z pulsowaniem z guma 20
Wymachy w tył z guma 20
wznosy bioder 20
Unoszenie zgietej nogi leżąc na boku 20
Martwy robak 3x5
5 ćwiczeń na zdrowy kręgosłup po 10 powtórzeń

Niestety skakać na skakance przy dziecku jest ciężko więc trochę na skakance a trochę z Skakanka :p

I spontaniczne niewyraźne foto brzuszka.

Gdzie ta tabelka? Tylko ja nie widzę?
W końcu brzuszek jest <3
Mam mega mocno rozwinięty instynkt macierzyński i aż się boje do Ciebie i Kaki zaglądać. :D