Michacci
surplus kaloryczny wysokosci 100kcal lub zero kaloryczne wystarczy?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
326
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
69106
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349869
W treningowe lekki plus bym dał.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
326
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
69106
ronie220W treningowe lekki plus bym dał.
To znaczy? W dzien treningowy siłowy dorzucić +200kcal do zera kalorycznego a w dzień nietreningowy(cardio w formie muay thai/boksu) ?
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349869
W dzień cardio zero kaloryczne. A w dniu siłowego 200-300 na plus.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening nóg
Następny temat
Plan FBW i kilka porad potrzebuje
