Jakie produkty polecacie na masę i większą siłę.

Siema, ćwiczę od jakiś prawie 2 miesięcy na siłowni, i mam takie pytanie. Jakie produkty polecacie na masę i większą siłę typu białko, bcaa, beta alanine itd, chodzi mi o dokładne produkty.

Kreatyna na pewno.
Ale co do reszty - najpierw musisz zająć się dietą, a potem dobrać ewentualną suplementację by uzupełnić ewentualne braki.

Kreatyne wiem, a masz może jakąś dietkę łatwą?

Zacznij od: https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 

Po 2 miesiącach na siłowni to myśl o suplach zostaw na przyszłość - Najpierw dieta musi być dobrze dograna i treningi a dopiero później suple .

praktycznie mozna dobrac dosc duzo, jednak gdy nie bedzie odpowiedniego odzywiania, ktore pokryje Twoje zapotrzebowanie, jak i Twoje makro bedzie dobrane pod Ciebie.

tutaj standardowo najlepsze bedzie
kreatyny-monohydrat styknie
beta-alanina

reszta jak aminokwasy to glownie dodatki o dzialaniu stricte odzywczym
witaminy/bialko uzupelnienie diety, wiec jak widzisz zalezne bedzie to od jadlospisu

Nie ma czegoś takiego jak łatwa dieta, dla jednego to będzie 3000 kalorii dla innej osoby 2500, nikt Ci takowej nie rozpisze, moze czegoś nie lubisz, czegoś nie toleruje Twój organizm, najlepiej pisz w dziale junior lub odżywianie i opisz swą dietę to się zobaczy co z tego mozna zrobić