dieta na masę 5000 kto oceni ?

Moja aktualna dieta

widac ze typowa dieta od "dietetyka" czyli trenera personalnego ktory był wiadomo gdzie i wiadomo co widzial. Za 50 zł uklada wszystkim to samo xD

Ta dietę co teraz wystawiam to fakt układał koleś na sile po małym rozeznanie i waga zero na plus ta co dodałem pierwsza na początku posta to już podobno bardziej dopracowana po badaniach lekarskich

D

TomaszAz która masz dietę na myśli ta z początku posta ?

W posiłku nr 5 nie ma tego ryżu . Moja pomylka

Przyznam że program w którym zrobiłem zrzut diety jest dla mnie nowy i jest tam pare rozbieznosci jak teraz patrze zrobię to jak należy i wrócę z nowym postem wtedy może coś doradźcie . Narazie dzieki wszystkim za pomoc

Morfologia i TSH to kropla w morzu. Niemniej, nawet jeśli teraz masz parametry zdrowotne w porządku to nie oznacza, że zawsze tak będzie. Zdecydowanie za dużo tłuszczy występuje.. niekorzystne rozwiązanie przy wysokich ww.