Dodam ze na drążku podciągam się seria 20-30 razy i robię 30 pompek seria ale efekty sa male,jak myślicie czy na moja wagę to sa dobre rezultaty?Pozdrawiam czekam na odpowiedzi...
Dodam ze na drążku podciągam się seria 20-30 razy i robię 30 pompek seria ale efekty sa male,jak myślicie czy na moja wagę to sa dobre rezultaty?Pozdrawiam czekam na odpowiedzi...
- Witam mam ogromna niedowage. waze tylko 44 kg. moj wzrost to 172 cm . mam 14 lat (2gim).
- Mam 19lat 200cm wzrostu i waże 70 kg chce przytyć....
- Mam 17 lat i ważę 55kg Jakie odżywki na początek !
- nie mam siły na nic....tylko na spanie
- 17 lat , 0 cwiczen , tylko 2 hantle 5kg
- MAM 172cm wzrostu i 60 kg wagi-prosze o pomoc
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
jednak jak widzisz sama wytrzymalosc miensiowa nie idzie zawsze w parze z wielkoscia muskulatury i konieczne bedzie doladowanie nieco kalorii w diecie, aby mocn przy okazji przy tym przytyc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
radek11694dziękuje za odpowiedzi co do podciągnięć na drążku to wykonuje je poprawnie :D Tylko teraz co jeść aby przybrać na masie?
Zapraszam cię do działu JUNIOR - tam zapoznaj się z tematem podwieszonym https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
I gwarantuje ci że jak to poczytasz ze zrozumieniem to poziom twojej wiedzy odnośnie żywienia i treningów skoczy o kilka poziomów:)
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
radek11694dziękuje za odpowiedzi co do podciągnięć na drążku to wykonuje je poprawnie :D Tylko teraz co jeść aby przybrać na masie?
Masz też cały dział odżywianie gdzie znajdziesz niezbędne informacje o diecie, a także całą masę artykułów na potreningu.pl
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.