KLATKA

odchudzam się teraz, cwiczę 3 razy w tygodniu
całe ciało,
czy po spaleniu tłuszczu będą widoczne jakieś mieśnie na klatce piersiowej czy to zależy od genetyki?

Często trenujący zastanawiają się co zrobić żeby mięśnie były widoczne, przecież po to trenujemy na siłowni, aby nasze ciało wyglądało okazale, aby ciężko wypracowane mięśnie były widoczne na pierwszy rzut oka.
Oczywiście świadomie pomijamy tutaj teorie o zamianie tkanki tłuszczowej w mięśnie bo to mit, ale jednak nadal spotyka się osoby, które myślą, że taki proces ma miejsce.

Zatem musimy spełnić dwa podstawowe warunki:

Po pierwsze musimy mieć zbudowaną masę mięśniową. Proces budowy masy mięśniowej nie jest szybki. Aby zwiększyć masę naszych mięśni trzeba je odpowiednio trenować przy odpowiedniej diecie. Jeśli masa mięśniowa jest za mała to po prostu nie mamy czego odkrywać.

Ta masa mięśniowa musi być bez tego jej nie odkryjemy, a po drugie wymagane odpowiedni poziom tkanki tłuszczowej.
Podskórna tkanka tłuszczowa maskuje nasz mięśnie, które zbudowaliśmy w okresie masowym, a żeby je odsłonić musimy ją zredukować odpowiednim treningiem i dietą.

Czyli masa mięśniowa plus odpowiedni poziom tkanki tłuszczowej gwarantuje nam sukces i wygląda naszej sylwetki.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-09-21 16:45:38

to bedzie zalezalo od tego, czy jakas masa miensiowa wczesniej juz byla
jak byles szczuply i po prostu przytyles w tluszcz, to bedziesz wygladal po redukcji jak przed przytyciem

kamelo99

odchudzam się teraz, cwiczę 3 razy w tygodniu
całe ciało,
czy po spaleniu tłuszczu będą widoczne jakieś mieśnie na klatce piersiowej czy to zależy od genetyki?

To zależy od tego ile tych mięśni zbudowałeś, redukcja tylko odsłania to co zbudowałeś wcześniej.

Ps nie zakładaj kolejnych tematów bo od pojedynczych pytań jest odpowiedni temat.

To nie zależy od genetyki tylko tego ile tych mięsni masz pod warstwą tłuszczu.

jak masz mieśnia to będą widoczne jak nie to będziesz plaski jak decha.