Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6324
Witam. Jak przytyć bez ćwiczeń. Proszę o pomoc tutaj kogoś kto faktycznie ma o tym pojęcie, bo widzę, że jest dużo opini i to nie poprawnych.
Węglowadany proste , czy złożone? i z czym mieszać? z białekiem? czy nie mieszać. Z tłuszczami? mieszać nie mieszać aby przytyć. Dokładnie. Proszę o pomoc
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6386
Napisanych postów
79419
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775473
A jak zarobić dużo pieniędzy bez pracy? Nie ma takiej możliwości. Chcesz zmienić sylwetkę, to musisz dawać mięśniom bodźceku temu w postaci treningu silowego. Inaczej skończysz chudy z 100cm w pasie.
Szacuny
92
Napisanych postów
292
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
13190
Wystarczy, że zaczniesz ładować w siebie jedzenie i samo pojdzie. Druga sprawa jest taka, że jak juz ktos napisał bedziesz wygladac jak syf z brzuchem, bedziesz w barkach malutki a w brzuchu 150cm tak jak wyglada 80% ''mężczyzn'' w dzisiejszych czasach.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17742
Napisanych postów
133561
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467749
Samo przytycie to nic trudnego wiecej jedz, o w jakich proporcjach to się nie przejmuj, trzeba odróżnić budowanie masy mieśniowej od tycia i łapania tkanki tłuszczowej.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6324
Rozumiem was. Mam kontuzje od dłuższego czasu i nie mogę ćwiczyć. A ostatnio schudłem z 10 kg. Nie chce tylko wyglądać jak chudzielec. Nie mogę ćwiczyć przez rok i to mnie boli.Jak ćwiczyłem to miałem 10 kg do przodu a teraz nie utrzymam tego. Dlatego pytam
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6386
Napisanych postów
79419
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775473
Jedyna, która mi przychodzi do głowy to jakaś bardzo poważna operacja kręgosłupa. Żadna inna nie wymaga tyle czasu rekonwalescencji. Bilans kcal bliski zera i czekać aż wrócisz do aktywności. Do tego stała rehabilitacja.
Szacuny
2897
Napisanych postów
5615
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
83161
Ja po operacji kręgosłupa (15. Lipiec 2017r.) po miesiącu wróciłem do treningów. Najpierw odbitek żeby nie było wstrząsów na dyski a potem do reszty.
I po roku biegam maratony szybciej, lepiej wyglądam, jeżdżę na szosie dalej. Bo wróciłem po miesiącu
Koniu151
Moderator
spaw1989
Krzysztof Piekarz
domer
flex1976
ANISK
anubis84
tomaszS
