No właśnie tak jak w temacie. Jestem po dość poważnej operacji, 2 tygodnie spędziłem w szpitalu leżąc pod kroplówkami. Przez jakieś 3-4 miesiące nie mogę ćwiczyć fizycznie ani się wysilać - takie zalecenia lekarza (nawet rower nie wchodzi w gre), ale mam wg niego schudnąć i to dość sporo z obecnych 119kg, na jakieś 85-90kg. Czy jest wogóle szansa czegoś takiego dokonać tylko dietą, bo tylko ona została, przynajmniej na te 3-4 miesiące, a jak tak to jak ona powinna wyglądać?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 31
Waga: 119
Wzrost: 184
Obwód klatki: brak
Obwód ramienia: 38
Obwód talii: brak
Obwód uda: brak
Obwód łydki: brak
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30%
Aktywność w ciągu dnia: praca (raczej siedząca)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak
Odżywianie: jem generalnie wszystko, nie pije gazowanych napoji
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: ogólnie dobry, miesiąc temu operacja
Preferowane formy aktywności fizycznej: brak
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna dawno temu
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak