spaw1989

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6324

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko xxxxx

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.06.2018 (10:08)

Data rejestracji 26.06.2013 (16:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	przytycie bez ćwiczeń witam. jak przytyć bez ćwiczeń. proszę o pomoc tutaj kogoś kto faktycznie ma o tym pojęcie, bo widzę, że jest dużo opini i to nie poprawnych. węglowadany proste , czy złożone? i z czym mieszać? z białekiem? czy nie mieszać. z tłuszczami? mieszać	16	2018-06-27 12:59
Trening dla początkujących	ból pośladka podczas wyciskania. witam. mam problem . nie dawno wyciskałem duże ciężary ( na klatkę) i po prostu mam duży ból między pośladkiem a udem. nie wiem jak to zrobiłem. od czego to może być?? ból jest bardzo mocny. czy pośladki uniosłem do góry podczas wyciskania? czy	8	2018-02-06 22:57
Trening dla początkujących	specyficzne pytanie na temat wyciskania przez klatkę witam od jakiegoś czasu ćwiczę klatki i zastanawia mnie jedna rzecz... podczas opadania sztangi na klatkę pracują mięśnie klatki. to jest oczywiste. ale podczas unoszenia/wybijania też pracują mieśnie klatki? ponieważ unosząc do góry odczuwam inne	11	2018-01-13 10:12
Odżywki i suplementy	odżywki używanie i ćwiczenie witam.otóż chciałem trochę przytyć.a niemam pojęcia jak używać tych odżywek.i poprostu mam pytanie jak stosować te białko odżywki.czy wystarczy jak będe ćwiczył same mięśnie rąk?? aby potem nabrać masy.proszę o pomoc	11	2013-06-26 17:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	przytycie bez ćwiczeń	2018-06-27 13:32
Trening dla początkujących	ból pośladka podczas wyciskania.	2018-02-07 11:04
Trening dla początkujących	ból pośladka podczas wyciskania.	2018-02-07 10:47
Trening dla początkujących	ból pośladka podczas wyciskania.	2018-02-07 08:41
Trening dla początkujących	specyficzne pytanie na temat wyciskania przez klatkę	2018-01-15 14:56
Trening dla początkujących	specyficzne pytanie na temat wyciskania przez klatkę	2018-01-13 15:58
Trening dla początkujących	specyficzne pytanie na temat wyciskania przez klatkę	2018-01-13 12:50
Trening dla początkujących	specyficzne pytanie na temat wyciskania przez klatkę	2018-01-13 12:20
Odżywki i suplementy	odżywki używanie i ćwiczenie	2013-06-26 18:06
Odżywki i suplementy	odżywki używanie i ćwiczenie	2013-06-26 17:57
Odżywki i suplementy	odżywki używanie i ćwiczenie	2013-06-26 17:56
Odżywki i suplementy	odżywki używanie i ćwiczenie	2013-06-26 17:55