PLANK CHALLENGE - zdążyć z formą do lata :)

Lucyna86

418+4 = 422


(147) no czas do ustawki coraz krótszy a formy jak nie bylo tak nie ma to trzeba ;)

422 + 3 = 425

425+3 = 428

(150)

428+2 = 430

(152)

430+ 2= 432

432+4 = 436

(156)

436+6 = 442

(162)

442+3= 447

Pierwsze foto wrzuciłam dokładnie dwa miesiące temu, dwie wyżej zrobiłam dziś :)





Zmieniony przez - kameleoo w dniu 2018-06-25 14:03:57

ja jutro też wrzucę fotki i zrobię pomiary :) ładnie widać różnicę :) u mnie tak raczej nie będzie po wakacjach w allu ale jest lepiej niż myślałam ;)

447+ 3 = 450

(165)

czas podsumowań po 2 miesiącach . Nie zmieniając diety i aktywności fizycznej, nie stosując suplementów i wspomagaczy dodając do prawie codziennych treningów tylkopo kilka minut deski : obwó zmniejszył się z 72 cm na 66 cm :) 65 miałam po kuracji z REDOXA czyli można i bez :) może nie ma spektakularnych efektów ale ja jestem zadowolona:) 6 cm mniej w obwodzie pasa w dwa miesiące, gdzie w między czasie wpadł tydzień wakacji all to jak dla mnie rewelacjyjny wynik. Na pewno deska będzie uzupełnieniem każdego mojego treningu bo jak widać przynosi rezultaty.