Redukcja ? Masa ? Rekompozycja ?

Witam, mam dylemat co robić, czy już zacząć masę ? czy kontynuować redukcje ? Jednak mam resztkę brzucha, która mnie irytuje.Obecnie mam 70 kg na 180 cm wzrostu, 80 cm w talii. Tak na prawdę nie robiłem jeszcze dobrej masy, od połowy stycznia redukcja tkanki zszedłem z 82,5 kg. Załączam zdjęcia, czekam na wasze opinie, co dalej ?

Teraz masuj bo samego mięśnia w Tobie jest mało.

Porządny trening i dieta z dodatnim bilansem . Dalsza redukcja zrobi z Ciebie szkielet ze skóra

rekompa nie ma z czego robić, jedynie masa, jak nawet ten brzuch zredukujesz to kraty nie bedzie, masz za malo mięśni

Również myślę, że budowa masy mięśniowej. Mięśni jest zdecydowanie za mało.

dzięki wszystkim za pomoc ;)