Rozbudowa górnej części klaty

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2372

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

darek14789

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 216 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4318

ronie220
A więc zwykły trening, w którym będą ćwiczenia zarówna na skosach jak i poziomie. Zbudujesz kilkanaście kg masy mięsniowej to i góra zacznie wyglądać.

Mam jeszcze jedno pytanie. Od początku roku jadę systemem push-pull. Nie powiem plan jest dobry i są efekty. Ale chciałem zmienić trening żeby dać jakiś nowy bodziec organizmowi. Lepiej iść w stronę splita czy bardziej góra-dół / przód-tył?

Zmieniony przez - darek14789 w dniu 2018-05-30 09:46:58

...

darek14789

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 216 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4318

Partia przećwiczona 2 razy na tydzień to chyba lepsze wyjście dla naturala?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

zdecydowanie tak

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4039 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349962

Góra/dół ciala jak najbardziej.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat