SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozbudowa górnej części klaty

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1987

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433
Niech poćwiczy 2-3 lata i wtedy oceni czy gora faktycznie odstaje czy moze odstaje cala klata.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-05-28 21:15:47

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 216 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4305
ronie220
Niech poćwiczy 2-3 lata i wtedy oceni czy gora faktycznie odstaje czy moze odstaje cala klata.



Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-05-28 21:15:47


Klatke ogólnie mam małą i trochę odstaje od reszty, ale to może tak być genetycznie. Ale w temacie chodziło mi konkretnie o jej górne partie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12089 Napisanych postów 160552 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234886
mozesz dac wszystkie cwiczenia jakie robisz na skosie dodatnim i zobaczysz czy z czasem cos sie zmieni, tego typu efekt osiaga sie w perspektywie dluzszego czasu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 216 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4305
TomQ-MAG
mozesz dac wszystkie cwiczenia jakie robisz na skosie dodatnim i zobaczysz czy z czasem cos sie zmieni, tego typu efekt osiaga sie w perspektywie dluzszego czasu


No właśnie tak czytałem na necie, że to partia oporna w rozwoju. Ja mam wąską klate dość małą, więc jak góra będzie wypukła to wtedy tors dużo lepiej się bedzie prezentował ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12089 Napisanych postów 160552 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234886
no to pozostaje trzymac sie nowych dzialan i konsekwentnie je wypelniac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727
Każdy ma inne predyspozycje, jednemu łapa będzie rosła jak szalona, jeden będzie miał łydki, inny będzie je katował i nic z tego nie będzie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433
darek14789
ronie220
Niech poćwiczy 2-3 lata i wtedy oceni czy gora faktycznie odstaje czy moze odstaje cala klata.




Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-05-28 21:15:47


Klatke ogólnie mam małą i trochę odstaje od reszty, ale to może tak być genetycznie. Ale w temacie chodziło mi konkretnie o jej górne partie



Ale wiesz do czego zmierzam? Żeby było widać górę to potrzeba naprawdę sporej ilości masy w tym obrębie. Najczęściej kiedy mięsnie zaczynają kiełkować to widać jedynie części przy mostku. Jednak to nie znaczy, iż góra odstaje i powinniśmy ustalać na nią priorytet.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 216 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4305
anubis84
Każdy ma inne predyspozycje, jednemu łapa będzie rosła jak szalona, jeden będzie miał łydki, inny będzie je katował i nic z tego nie będzie.


No właśnie, łapy, plecy i nogi poszły poszły mi dość dobrze, tylko ta klata trochę od tego odstaje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 216 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4305
ronie220
darek14789
ronie220
Niech poćwiczy 2-3 lata i wtedy oceni czy gora faktycznie odstaje czy moze odstaje cala klata.





Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-05-28 21:15:47


Klatke ogólnie mam małą i trochę odstaje od reszty, ale to może tak być genetycznie. Ale w temacie chodziło mi konkretnie o jej górne partie



Ale wiesz do czego zmierzam? Żeby było widać górę to potrzeba naprawdę sporej ilości masy w tym obrębie. Najczęściej kiedy mięsnie zaczynają kiełkować to widać jedynie części przy mostku. Jednak to nie znaczy, iż góra odstaje i powinniśmy ustalać na nią priorytet.




Musiałbym nabrać jeszcze masy i pracować nad tymi mięśniami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433
A więc zwykły trening, w którym będą ćwiczenia zarówna na skosach jak i poziomie. Zbudujesz kilkanaście kg masy mięsniowej to i góra zacznie wyglądać.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Coś na brzuchu

Następny temat

Co sądzicie o tym treningu FBW?

WHEY premium