Piłka nożna - Cytrulina - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1628

W takim razie jak polecasz moja diete?
Mam 21 lat 175 wzorstu i 70 kg.
Zjadam okolo 90 g białka dziennie i 2300 kcal

Zmieniony przez - krzysekk86 w dniu 2018-05-24 00:03:41

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710444

Zapraszam do działu odzywianie , trzeba opanować podstawy bo niestety masz braki

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Darhes

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 249 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9491

Dobra micha starczy :) jak chcesz kopa na treningu pomysl lepiej o przedtreningowce. Wytrzymalosciowo można wziąć cytruline bądź połączyć ja z aakg z beta alanina ( z góry wiem, że ktoś się dopiero..i o łączenie cytruliny z aakg i tak jest sens łączenia tych suplementów)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Długofalowa suplementacja kreatyną, beta-alaniną i cytruliną sprawdza się bardzo dobrze w sportach wytrzymałościowych. Jedna nie tylko przed treningami. Chyba, że masz ich sporo w tygodniu.

Moderator działu Odżywianie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

mozesz dać ok 1 g cytruliny i sprawdzić, mi dobrze się np po małej dawce pomperów biegało.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Bez dodatku argininy nie powinna ona pompować mięśni. Osobiście daję około 3-4g.

Moderator działu Odżywianie

...

krzysekk86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1628

Czyli sama cytrulina spoko czy jak mam rozumieć?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Spoko, ale jak ze wszystkim na sobie trzeba przetestować, jak będzie działała.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

cytru solo sprawdzi sie, jak wpsominaja przedmowcy,
jednak jak beda niedomogi dietetyczne, to malo co zadziala efektywnie
to sa srodki, ktore dzialaja w oparciu o plan treningowy i zywieniowy, nigdy na odwrot

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...