SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 271343

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2339 Napisanych postów 30809 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272020
pokaż mi tych chłopaków
Polaków ktorzy potrafią podwiesić +70kg na necie widzialem raptem kilku.

edit, na szybko podliczyłem, z 10 bym wymienił ot tak. Niech będzie drugie tyle których nie znam. Przy całej rzeszy tych kalisteników to raczej niezbyt duża liczba


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-05-17 22:43:07

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4039 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349962
Któryś z nich wazy 105-110kg ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2339 Napisanych postów 30809 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272020
ale ja pytam o tych kalisteników którzy rzekomo by Tobą pozamiatali.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4039 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349962
Moze faktycznie masz rację. Jakbym schudł do 90kg to myślę, ze wtedy podciagne sie z 80/85kg.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1023 Napisanych postów 5469 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 137771
Ronnie, a podciągasz się z tymi 70 kg brodą ponad drążek, jako kalistenicy czynią?

Bo jak mam podciągać się do włosów to idzie dodać 40-50 kg do pasa
Ale brodą ponad drążek? No way, only 20 kg na serie, i to w bólach

Zakres ruchu robi kolosalną różnicę. Ćwiczenia gimnastyczne to inna liga w porównaniu do kulturystyki i siłowni, tutaj niestety trzeba robić w pełnym zakresie. O ile Karol może sobie szarpać w wiośle 200 kg na serie bo zależy mu na dużych plecach i je w ten sposób dostanie, to już na żadnych zawodach gimnastycznych nikt nikomu takiego wykonania by nie zaliczył
1

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4039 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349962
Mam gdzieś filmiki ale mi się nie chce szukać. Tutaj masz 60kg lekko, tyle że w 3 ćwiczeniu i przy wadze 105kg:







Tutaj 80kg ale nie zaliczone, co widać po moim niezadowoleniu(wtedy ważyłem z 95-98kg):








Przez ten rok praktycznie nic nie dołożyłem w tym ćwiczeniu a nawet idzie trochę gorzej, ale....waże 20kg więcej Myślę, że po redukcji jakbym miał robić tylko do włosów to pójdzie z 85-90kg spokojnie.


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-05-19 09:07:15
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4039 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349962
Wojo, gdzie wypiski, bo Ci bana wlepię !

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2339 Napisanych postów 30809 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272020
te 60kg szkoda ze z paskami,ale i tak lepiej niż u Małeckiego

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 86 Napisanych postów 7934 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 220122
Wojo pewnie czeka z wpiską jak w siadzie będzie 250 patoli

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4039 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349962
QUEBLO
te 60kg szkoda ze z paskami,ale i tak lepiej niż u Małeckiego



Dlaczego szkoda ? Moim priorytetem jest budowanie mięsni a w paskach łatwiej skupic się na plecach i według mnie w mniejszym stopniu angażowanie są mięsnie ramion. Ale bez nich wezmę tyle samo

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co może być przykładem kumulatywnego efektu treningowego?

Następny temat

Informacje potrzebne do uzupełnienia treningu.

electro
Polecane artykuły