A tak w ogóle - to fajnie gotujesz:)
...
Napisał(a)
Lukoluko - OMG uważaj z tymi deklaracjami bo mało telefonu w wannie nie utopiłam. Jak tylko wymyślę hak się zrewanżować to przypomnę Ci o boczku!
A tak w ogóle - to fajnie gotujesz:)
A tak w ogóle - to fajnie gotujesz:)
...
Napisał(a)
@Panteon najwięcej czasu zabiera obiad od 30-60min, ale zazwyczaj mam go na dwa dni.
@Patik dzięki :)
09.05.2018
1. Śniadanie: jajko sadzone z ziemniakami cebulą i selerem
2. Przekąska: jabłko i orzechy
3. Obiad: barszcz z botwiną + szynka gotowana
4. Przekąska: jabłko
5. Kolacja: szynka gotowana + pomidor z oliwa z oliwek i oregano
Suma: 5 + 5 + 5 + 2×2.5 = 20pkt
@Patik dzięki :)
09.05.2018
1. Śniadanie: jajko sadzone z ziemniakami cebulą i selerem
2. Przekąska: jabłko i orzechy
3. Obiad: barszcz z botwiną + szynka gotowana
4. Przekąska: jabłko
5. Kolacja: szynka gotowana + pomidor z oliwa z oliwek i oregano
Suma: 5 + 5 + 5 + 2×2.5 = 20pkt
...
Napisał(a)
10.05.2018
1. Śniadanie: ostatni talerz barszczu z botwiną + mięso z rzeberek i szynki + pomidory
2. Przekąski ×2 : jabłka i orzechy laskowe
3. Obiad: kotlet wołowo wieprzowy z miętą + ziemniaki + surówka z buraka, jabłka, kalarepy i olej lniany
4. Kolacja: gotowana szynka z gorczycą i jałowcem + ogórek małosolny mniam!!!
Suma: 5 + 5 + 5 + 2x2.5 = 20pkt.
1. Śniadanie: ostatni talerz barszczu z botwiną + mięso z rzeberek i szynki + pomidory
2. Przekąski ×2 : jabłka i orzechy laskowe
3. Obiad: kotlet wołowo wieprzowy z miętą + ziemniaki + surówka z buraka, jabłka, kalarepy i olej lniany
4. Kolacja: gotowana szynka z gorczycą i jałowcem + ogórek małosolny mniam!!!
Suma: 5 + 5 + 5 + 2x2.5 = 20pkt.
...
Napisał(a)
punkty zapisane :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
12.05.2018
1. Śniadanie: 1.2L domowego zsiadłego mleka
2. Przekąska: jabłka brak zdjęcia
3. Obiad: spalona kiełbaska z ogniska + kalatepa i ogórek małosolny
4. Kolacja: jajka sadzone z burakiem i oliwą z oliwek
Bonus: sadzenie pomidorów:)
Suma 3 + 5 + 5 = 13pkt.
1. Śniadanie: 1.2L domowego zsiadłego mleka
2. Przekąska: jabłka brak zdjęcia
3. Obiad: spalona kiełbaska z ogniska + kalatepa i ogórek małosolny
4. Kolacja: jajka sadzone z burakiem i oliwą z oliwek
Bonus: sadzenie pomidorów:)
Suma 3 + 5 + 5 = 13pkt.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
16.05.2018
1. Śniadanie: domowa wędzona pierś z kurczaka + marchewka i pomidor
2. Przekąska x2: jabłka i orzechy
3. Obiad: zapiekanka warzywna z jajkami kiełbasą i śmietaną
4. Kolacja: jajka na miękko
Suma: 5+5+3+2x2.5=18pkt.
Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-05-17 20:32:07
1. Śniadanie: domowa wędzona pierś z kurczaka + marchewka i pomidor
2. Przekąska x2: jabłka i orzechy
3. Obiad: zapiekanka warzywna z jajkami kiełbasą i śmietaną
4. Kolacja: jajka na miękko
Suma: 5+5+3+2x2.5=18pkt.
Zmieniony przez - Lukoluko w dniu 2018-05-17 20:32:07
Poprzedni temat
PLANK CHALLENGE - zdążyć z formą do lata :)
Następny temat
Dziennik dietetyczny - Ghorta - KONKURS - Miesiąc Paleo
Polecane artykuły