SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Dieta na mase. Do Oceny.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4311

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605
to już lepiej serek wiejski sobie zjeść na drugie snaidanie a tu mieso dać i makaron.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Wikus12312
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1429
Co powiecie teraz? Chyba jest za duzo bialka ale nie mam pojecia jak go uciac. :)






Zmieniony przez - Wikus12312 w dniu 2018-05-06 09:21:31

Zmieniony przez - Wikus12312 w dniu 2018-05-06 09:22:00
...
Napisał(a)
Wikus12312
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1429
Ktos Cos doradzi? :)
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605
Wystarczy jeden posiłek zjeść mniej a węgli i tluszcze gdzie indziej przełożyć.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Wikus12312
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1429
Mysle ze teraz powinno byc w miare ok :D





Zmieniony przez - Wikus12312 w dniu 2018-05-10 13:27:47
...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976
Wędliny, margaryna, gainer bym wyeliminował.
4

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Wikus12312
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1429
Gainer już kupiony więc szkoda żeby się zmarnował
1
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400
Zgadza się, produkty wysoko przetworzone należy wyeliminować ze swojej diety, takie jak masło roślinne, wędliny jak i gainer.
1
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605
Trzeba się nauczyć z gainera kożystać, nie ładować slepo a z głową etdy kiedy to będzie potrzebne.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976
Ewentualnie po treningu siłowym, np. w sytuacji, gdy nie możesz zjeść posiłku.
1

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta

Następny temat

OWOCE NA KETO?

Shoty
Polecane artykuły
Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie
Siedem rzeczy, których możesz spodziewać się w trakcie odchudzania

Siedem rzeczy, których możesz spodziewać się w trakcie odchudzania
Orzechy na diecie. Jakie orzechy podczas odchudzania?

Orzechy na diecie. Jakie orzechy podczas odchudzania?
„Śniadanie jedz, jak król” - czy syte śniadanie to na pewno dobry pomysł?

„Śniadanie jedz, jak król” - czy syte śniadanie to na pewno dobry pomysł?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany