WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Dieta na mase. Do Oceny.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4442

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133555 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467711
to już lepiej serek wiejski sobie zjeść na drugie snaidanie a tu mieso dać i makaron.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Wikus12312
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1429
Co powiecie teraz? Chyba jest za duzo bialka ale nie mam pojecia jak go uciac. :)






Zmieniony przez - Wikus12312 w dniu 2018-05-06 09:21:31

Zmieniony przez - Wikus12312 w dniu 2018-05-06 09:22:00
...
Napisał(a)
Wikus12312
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1429
Ktos Cos doradzi? :)
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133555 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467711
Wystarczy jeden posiłek zjeść mniej a węgli i tluszcze gdzie indziej przełożyć.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Wikus12312
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1429
Mysle ze teraz powinno byc w miare ok :D





Zmieniony przez - Wikus12312 w dniu 2018-05-10 13:27:47
...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6382 Napisanych postów 79413 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775444
Wędliny, margaryna, gainer bym wyeliminował.
4

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Wikus12312
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 24 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1429
Gainer już kupiony więc szkoda żeby się zmarnował
1
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 516400
Zgadza się, produkty wysoko przetworzone należy wyeliminować ze swojej diety, takie jak masło roślinne, wędliny jak i gainer.
1
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133555 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467711
Trzeba się nauczyć z gainera kożystać, nie ładować slepo a z głową etdy kiedy to będzie potrzebne.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6382 Napisanych postów 79413 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775444
Ewentualnie po treningu siłowym, np. w sytuacji, gdy nie możesz zjeść posiłku.
1

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta

Następny temat

OWOCE NA KETO?

electro
Polecane artykuły
Zaakceptuj swoją otyłość? Jak się pozbyć balastu zbędnych kilogramów?

Zaakceptuj swoją otyłość? Jak się pozbyć balastu zbędnych kilogramów?
Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Czy organizm broni się przed odchudzaniem? Czym jest BMR, TEF, NEAT?

Czy organizm broni się przed odchudzaniem? Czym jest BMR, TEF, NEAT?
13 prostych wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!

13 prostych wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany