Domowa siłownia

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6660

Cześć planuje urządzić w domu siłownie tylko nie wiem co mógłbym tam umieścić.Myślałem nad sztangą ,hantlami ,drążkiem , poręcze do dipów ,ławeczka,podest oraz stojak na hantle.Co jeszcze mógłbym zrobić /dokupić oraz mógłby ktoś podlinkować strony z rzeczami wymienionymi wyżej do kupna lub stworzenia,ponieważ nie znam się na tym zbytnio.Z góry dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12170 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243583

stojaki do przysiadow i masz komplet

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133549 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467686

Jak chcesz stworzyć to masz obszerną bazę https://www.sfd.pl/Ławeczki,_wyciągi...-t71149.html

Sporo zależy od tego ile masz miejsca.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6943 Napisanych postów 63348 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787858

Jak chcesz skompletować sobie całą siłownię to zaglądnij do działu marbo myślę, że bez problemu Ci skompletują sprzęt.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4039 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349971

Sztanga, obciążenie, ławeczka z regulacją skosu, osobne stojaki, drązek, poręcze, hantle. Z czasem do tego wyciąg i gryfy łamane. Niczego więcej już nie potrzeba.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

MrX1000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6660

Planuje zakupić na początek taką sztangę
http://www.marbo-sport.pl/product-pol-13431-Gryf-prosty-srubowy-30-mm-180-cm-MW-G180-EX-SR-Marbo-Sport.html?rec=101805110
Stojaki ,ławeczka zrobię sam.Hantle mam tylko czekam na nie do wtorku wtedy zobaczę ile mam obciążenia myślę kupić 120kg wtedy będzie to zestaw sztanga,gryf i obciążenie.
Myślałem jak zrobić wyciąg górny ,mam pewien pomysł jednak nie wiem czy zrobić taki jak na siłowni -siedzenie oraz takie blokady na kolana czy raczej bez tego.

Zmieniony przez - MrX1000 w dniu 2018-04-21 11:17:15

...

MrX1000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6660

MrX1000
Planuje zakupić na początek taką sztangę
http://www.marbo-sport.pl/product-pol-13431-Gryf-prosty-srubowy-30-mm-180-cm-MW-G180-EX-SR-Marbo-Sport.html?rec=101805110
Stojaki ,ławeczka zrobię sam.Hantle mam tylko czekam na nie do wtorku wtedy zobaczę ile mam obciążenia,jeśli będzie mało to myślę kupić 120kg wtedy będzie to zestaw sztanga,gryf i obciążenie.
Myślałem jak zrobić wyciąg górny ,mam pewien pomysł jednak nie wiem czy zrobić taki jak na siłowni -siedzenie oraz takie blokady na kolana czy raczej bez tego.

Zmieniony przez - MrX1000 w dniu 2018-04-21 11:17:15

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12170 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243583

zamiast wyciagu przydadza Ci sie solidne stojaki

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Yoyoxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 233

Obciążenie kup z hop-sport ławkr polecem z KETLON

...

MrX1000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 51 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6660

Stojaki zrobię sam i na pewno będą solidne ,czy sztanga jest ok ?Lepiej kupić obciążenie bitumiczne czy żeliwne i czy średnica sztangi musi być taka sama jak krążków czy nie ma to znaczenia?

...