Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
co do rodzaju obciazenia kup zeliwo, bitumiczne dosc czesto po upadku, uderzeniu po prostu pekaja w plastiku i sie krusza. poza tym sa duzo wieksze objetosciowo
...
Napisał(a)
dokładnie bitumiczne jest liche kilka uderzeń o podłogę i popęka teraz klienta ma i żałuje, że kupił
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16104-Zestaw-MH7-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html wypatrzyłem taki zestaw ,może ktoś go kupił ,jakieś opinie?
...
Napisał(a)
Nie kupuj długiego gryfu śrubowego, nie ogarniam w ogóle tego konceptu.
Śrubowe to tylko gryfiki, bo je pionowo trzymasz przy młotkach na przykład.
Z ciekawszych tanich rzeczy/gadżetów, które polecam:
- paski
- ab wheel
- wrist roller
- średniej długości gryf mocno łamany do uginania na biceps i triceps
- jakieś tanie gumy do rozgrzewki
- magnezja/talk
Jak masz miejsce, pieniądze i poważnie traktujesz trening, to od razu kup klatkę, zamiast stojaków
Ja kupiłem najtańszą, jaka była na rynku (Marbo) i jestem zadowolony.
Co do ławki, to z istotne jest, jaki masz wzrost, bo wydaje mi się, że typowe ławeczki na rynku są dostosowane do wyższych gości, 185+
Tzn. są za wysokie dla nieco niższych gości przy wyciskaniu na klatę przykładowo
Zmieniony przez - xorton w dniu 4/27/2018 4:52:01 AM
Śrubowe to tylko gryfiki, bo je pionowo trzymasz przy młotkach na przykład.
Z ciekawszych tanich rzeczy/gadżetów, które polecam:
- paski
- ab wheel
- wrist roller
- średniej długości gryf mocno łamany do uginania na biceps i triceps
- jakieś tanie gumy do rozgrzewki
- magnezja/talk
Jak masz miejsce, pieniądze i poważnie traktujesz trening, to od razu kup klatkę, zamiast stojaków
Ja kupiłem najtańszą, jaka była na rynku (Marbo) i jestem zadowolony.
Co do ławki, to z istotne jest, jaki masz wzrost, bo wydaje mi się, że typowe ławeczki na rynku są dostosowane do wyższych gości, 185+
Tzn. są za wysokie dla nieco niższych gości przy wyciskaniu na klatę przykładowo
Zmieniony przez - xorton w dniu 4/27/2018 4:52:01 AM
...
Napisał(a)
Używałem różnych ławeczek wraz z podopiecznymi i jeszcze nie spotkałem sie z tym, by była dla kogoś za wysoka. Chyba że mamy do czynienia z prawdziwym kurduplem, ale wtedy można podłożyć coś pod nogi.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Zmierzyłem moją ławeczkę i te dostępne w sklepach są podobnej wysokości (ok. 45 cm).
Wydaje mi się, że moja poprzednia stara przedpotopowa miała ponad 50 cm i wyciskając na niej miałem dolny odcinek kręgosłupa w niezdrowej pozycji.
Wydaje mi się, że moja poprzednia stara przedpotopowa miała ponad 50 cm i wyciskając na niej miałem dolny odcinek kręgosłupa w niezdrowej pozycji.
...
Napisał(a)
Być może masz krótkie nogi. Wtedy pozostaje chyba jedynie podłożenie dużych talerzy pod stopy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
ronie220Używałem różnych ławeczek wraz z podopiecznymi i jeszcze nie spotkałem sie z tym, by była dla kogoś za wysoka. Chyba że mamy do czynienia z prawdziwym kurduplem, ale wtedy można podłożyć coś pod nogi.
Nie rozumiem. Jak za wysoka? Chyba nie jest na 185 żebym potrzebował drabiny. Mam 170.
...
Napisał(a)
No ja mam 175 i moja obecna o wysokości ~44 cm ujdzie (mogłaby być jeszcze 2 cm niższa).
Miałem kiedyś sporo wyższą i wymuszała na mnie za dużą lordozę/przeprost w dolnym odcinku przy wyciskaniu leżąc.
Może to rzeczywiście tylko mój problem/krótkie nogi albo co. Tak tylko napisałem, jeśli Ci na siłowniach nie przeszkadzają ławeczki, to będzie raczej spoko.
Miałem kiedyś sporo wyższą i wymuszała na mnie za dużą lordozę/przeprost w dolnym odcinku przy wyciskaniu leżąc.
Może to rzeczywiście tylko mój problem/krótkie nogi albo co. Tak tylko napisałem, jeśli Ci na siłowniach nie przeszkadzają ławeczki, to będzie raczej spoko.
1
...
Napisał(a)
Ja mam 187 cm i niektóre ławki sa dla mnie za wysokie, i wtedy takie ćwoczenia jak franzuzy czy rozpietki robię z nogami uniesionymi
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły