US (American) KB Swing - Amerykański Swing Kettlebellem - technika, błędy i wskazówki

Ja na bosu trenuje ale bez akrobacji bo wiem, że chwila nieuwagi i za przeproszeniem pysk rozbity

Ja chcę kupić sobie matę do treningu niestabilnego, kosztuje jakieś 129PLN. Spoko cena. Trochę zobaczyliśmy z tematu Swingu

masakra jak można na niestabilnym podłożu ćwiczyć z obciążeniem ??? prędzej skończy się to poważną kontuzją kręgosłupa niż wzmocnieniem korpusu ... szaleni .... raczej nie pokusiłabym się na to... ja mam problem robić przysiady na bosu i daje mi to nieźle popalić ... rozumiem ćwiczenia z ciężarem własnego ciała lub czymś lekkim żeby w razie czego nie uszkodziło to nas ale ze sztangą ???? myślałam że az takich świrów nie ma ... w sumie nie widziałam nigdy ale pewnie jak się pokopie po internetach to natrafię ;)

w sumie nie trzeba było długo odważnych szukać ;) udowodnij że możesz na ścianie zachęcił pewnie ;)

FighterX

Ja chcę kupić sobie matę do treningu niestabilnego, kosztuje jakieś 129PLN. Spoko cena. Trochę zobaczyliśmy z tematu Swingu

co to za mata??? swing czy balans tematy pokrewne w sumie ;)

Lucyna86

w sumie nie trzeba było długo odważnych szukać ;) udowodnij że możesz na ścianie zachęcił pewnie ;)

to mój znajomy...

Lucyna86

FighterX

Ja chcę kupić sobie matę do treningu niestabilnego, kosztuje jakieś 129PLN. Spoko cena. Trochę zobaczyliśmy z tematu Swingu

co to za mata??? swing czy balans tematy pokrewne w sumie ;)

Taka o
https://www.trainingshowroom.com/pl/p/MATA-STABILIZACYJNA-TSR/416 

i jak to działa ??? podobnie jak bosu??? w sumie nowość jakaś dla mnie, nie widziałam jeszcze chyba tego nigdzie .

Tekst za plecami mówi wszystko

Lucyna86

i jak to działa ??? podobnie jak bosu??? w sumie nowość jakaś dla mnie, nie widziałam jeszcze chyba tego nigdzie .

Trochę inaczej, bo bardziej dziala na części stopy niż całą, tak.jak to robi Bosu.