Redukcja stoi w miejscu

Wiek - 17
Mężczyzna
cel - redukcja
waga 93 kg
wzrost 182 cm
Aktywność w ciągu dnia - trening siatkówki/ aeroby/ ostatnio trening siłowy
Klatka: 99cm
Brzuch:94cm
Biodra:104cm
Udo:61cm

Tak jak w temacie, swoją "redukcję" zacząłem 15 stycznia, ważyłem wtedy 114kg. Porzuciłem słodycze,słodkie napoje i fast foody. Nie liczę kalorii ale mw wynoszą one 2 tys. Pierwszy raz zważyłem się po 2 miesiącach i zrzuciłem 21kg. Dziś minęły 2 tygodnie od pierwszego ważenia i postanowiłem się zważyć. Na wadze nadal było 93kg. Czy mam się tym przejmować i próbować zmieniać coś w moich aktywnościach/"diecie"? Czy może po prostu dać organizmowi czas?
Z góry dzięki za pomoc ;)

Za mało jesz . Wylicza swoje zapotrzebowanie i zacznij jeść tyle ile trzeba .

Jestem nasycony i w ogóle nie odczuwam głodu. Nie uważam że za mało jem.

Pierr123

Jestem nasycony i w ogóle nie odczuwam głodu. Nie uważam że za mało jem.

To akurat nie ma żadnego znaczenia .
Wylicz swoje zapotrzebowanie wg wzoru :
http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html 

Po wyliczeniu zapotrzebowania wrzuć zrzut z diety : według wzoruhttps://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam