Wiek :redukcja
Płeć : mężczyzna
Wiek : 25
Waga : 85
Wzrost : 177
Obwód klatki : 105
Obwód ramienia : 38
Obwód talii : 95
Obwód uda : 58
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW 5x5
Odżywianie : trzymam się ustalonej diety
Cel : redukcja rozłożona w czasie, z możliwie najmniejszą utratą siły
Ograniczenia żywieniowe : -
Stan zdrowia : nadciśnienie
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, mam już kreatynę i białko (tylko potreningowo)
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Co myślicie o tej diecie na redukcję gdzie chciałbym schudnąć ok 8 kg, zamierzam zacząć trenować również planem fbw 5x5 aby jak najmniej utracic siły.
Zmieniony przez - Batop w dniu 2018-03-03 23:27:44