WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Co robić z tą sylwetką?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2932

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Hirochin
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 187
Cześć! Od lutego zeszłego roku zacząłem trenować na siłowni, od początku do stycznia obecnego roku byłem na diecie redukcyjnej, przez co schudłem z 120 kilogramów do 70, obecnie jestem na masie, czy powinienem ją kontynuować?
Wiek: 16 lat
Wzrost: 184cm
Waga: 70.8kg
Dieta: 2530kcal, 316 węgl, 158g białka, 70g tłuszczu (Często zdarza się więcej białka kosztem głównie węgli)





Zmieniony przez - Hirochin w dniu 2/26/2018 10:54:50 PM
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Gratuluję udanej redukcji. Ciągnij masę.
...
Napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711
zdecydowanie powinieneś kontynuować masowanie
pokaż zdjęcie z przed redukcji

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...
Napisał(a)
kamilplnk
Ekspert
Szacuny 1928 Napisanych postów 13710 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 249865
Jw pokaz zdjecie sprzed redukcji bo 50kg w rok i ani grama rozstepow czy rozciagnietej/obwislej skory? ;)
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12172 Napisanych postów 162303 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243626
zdecydowanie masuj, stopniowo bez szalenstw

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Aż się nie chce wierzyć, że po takiej redukcji tak wyglądasz.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Hirochin
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 187
georgu
Aż się nie chce wierzyć, że po takiej redukcji tak wyglądasz.
W sensie?
...
Napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546
Rzeczywiście bardzo dobrze to wygląda jeśli chodzi o stan skóry itp. i nie wygląda jakbyś takową przeszedł.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Właśnie wrzuć foto sprzed redukcji
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12172 Napisanych postów 162303 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243626
ja fajnie jakbys male porownanie zrobil

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Właśnie chodziło mi o wspomnianą skórę. Po redukcji 50kg w większości przypadków zostają dość spore fałdy skórne, u Ciebie wygląda to bardzo dobrze
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dodawanie obciążenie na jednym treningu

Następny temat

Co zrobić z taką sylwetką?

electro
Polecane artykuły
Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu

Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko
Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu
Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany