Cukier w diecie na masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 12045

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

man

Cel

masa

Waga

80kg

Wzrost

180

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

max 15

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca siedąca zazwyczaj

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

siłownia 6 dniowy split + interwały

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

dieta redukcyjna low carb

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bdb

Stosowana lub planowana suplementacja

SAA

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Jestem pod wrażeniem.

...

Bartosz1991

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 527 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36480

Pod wrażeniem to byłem ja kiedy kolega po treningu pił shake z ryżu, tuńczyka i twarogu. Mówił coś w stylu "Zatkasz nos, nie myślisz o tym tylko 1-2 pijesz" BLEH...

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Wybacz za określenie, ale to już jest patologia.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-13 12:43:56

...

TrueChaos

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 216 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 37429

dudee
W jaki sposób mieszasz tyle różnych produktów ze sobą?

Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-02-13 07:10:51

ryba + ryż - pierwsze danie

płatki owsiane + reszta orzechy i owoce

dodałem przykładową fotkę , aktualnej fotki z owsianką jeszcze nie robiłem , co jakiś czas zmieniam składniki .

...